Yaz sona ererken sonbahar ve kışında gelmesiyle fazla kilolarda yolda. Kışın üşümemek için kilo alan atalarımızın aksine vücudunuzun fazla yağlanmaması için size birkaç salata önerisi.
malzemeler:
2 su bardağı saf kepek
1 su bardağı beyaz un
Beslenme uzmanlarının çoğu, kilo vermek ve uzun süreli bir kilo kontrolü sağlamak açısından, diyet günlüğü tutmanın kritik olduğunu düşünüyor. 1 ay önce bugün ne yediğinizi hatırlamanız imkansız, değil mi? Diyet günlüğü sayesinde, gün içerisinde neyi ne zaman yediğinizi, günlük aktivitenizi ve ruh durumunuzu takip etmeniz mümkün.
Sonbaharın gelmesi korkutmasın; gripten A ve C vitaminli diyetle korunmak mümkün! Vitamin kaybını önlemek için sebzeleri kapta yıkamak ve meyveyi hemen tüketmek gerek.
Genellikle Diyet yapanların ilk tercihlerin hızlı kilo verdiren diyetler oluyorlar.Fakat bu hızlı kilo verdiren diyetleri birçok Diyet ve Beslenme uzmanı sakıncaslı buluyor, bu diyetlerin vücuda büyük zararı olduğunu düşünüyor, fakat Kalp hastaları için bu diyetler öneriliyor.Fakat Amerikan Kalp Vakfının diyetinin herkesin yapılmaması gerektiğide belirtiliyor.Buna örnek olarak 35 yaşını geçen bireylerin  ve sağlık problemi olanların, bu diyeti uygulamamaları gerektiği belirtiliyor.