Sevgili okurlar, dizimize gösterdiğiniz ilgiye çok teşekkür ederiz. Size vereceğimiz bilgileri ve diyeti kesip saklayın. Kilosu fazla olanlar ya da ideal kilosuna kavuşmak isteyenler bu 1 haftalık programı 3-4 kere tekrarlayarak uygulayabilir. Sık sık hatırlattığım bir kural var. Yediklerimizden aldığımız kadar içtiklerimizden aldığımız kaloriler!!!

Ayurveda Uzmanı Dr. Ender SARAÇ’tan    Ekspres Son Dakika Diyeti
Birinci gün
Yataktan kalkın
Sabah 06.30′da uyanılacak (Erken uyanmak metabolizmayı canlı tutar ve uykuda geçen sürenin azalması harcadığımız kalori miktarını artırır).

DR. ENDER SARAÇ 1959 yılında İzmir’de doğdu, Bornova Anadolu Lisesi’ni ve sonra Ege Tıp Fakültesini bitirdi. Erzurum ili İspir ilçesi Kırık Nahiyesi ve köylerinde mecburi hizmetini yaptı. Çorlu’da askerliğini Alay Tabibi olarak bitirdikten sonra İzmir’de Aile hekimliği ihtisasını tamamladı.

Ender saraç yaza girerken kilo vermenizi sağlayacak yaz diyetini uygulayabilirsiniz.1 haftalık yaz diyeti ile zayıflayabilirsiniz.
Sunuculuğunu Zahide Yetiş  ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı  Doktorum’da bugün “Sağlıklı Beslenme” konusu Dr. Ender Saraç ile konuşulacak…