1 Haftada 8 Kilo Diyet Listesi

| |

Dr. Ender Saraç’dan mucizevi bir şekilde bir haftada tam 8 kilo vermenizi sağlıyor!

LAHANA’NIN MUCİZE ETKİSİ

• Kadınların arasında lahana çorbası olarak tanınan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir şekilde bir haftada tam 8 kilo vermenizi sağlıyor!

• Bazı diyetisyenler bu kadar kısa zamanda kilo verilmesine karşı olsa da henüz hiç bir diyet uzmanı bu kadar kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları vazgeçiremiyor.

Bu diyeti yapacaksanız kendinizi çok fazla yormamaya, bol su içmeye ve ekstra vitamin almaya dikkat etmelisiniz.

Lahana nasıl zayıflatıyor?

• Beyaz lahananın `aquaretik` özelliği vardır. Yani; bitkiler genellikle diüretik oldukları için vücuttan hem su hem tuz atarken, beyaz lahana ise tuz dengesini bozmadan yalnız su atar.

• Bu da vereceğiniz kiloların kalıcı olmasına yardım eder. Menopoz ve regl dönemlerinde değişen hormon dengesizliği için beyaz lahana kürü mükemmel bir takviye olabilir.

Uyarı: Emziren annelerin bebeğiniz sütten kesilmeden zayıflama kürü veya benzeri kürleri uygulamaları sakıncalıdır.

Lahana diyeti için Özel çorba tarifi :

Malzemeler
5 adet taze soğan
1- 2 taze domates veya domates konservesi
1 büyük beyaz lahana
2 adet yeşil salça biberi
1 demet maydanoz
1 tane kereviz

Yapılışı: Tüm sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak biçimde su ilave edip düdüklü tencerede pişirin. Ardından isterseniz blenderdan geçirerek krema kıvamına getirebilirsiniz.

Beyaz lahana diyeti :

1. gün
Dilediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel lahana çorbası

2. gün
Dilediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel lahana çorbası

3. gün
Dilediğiniz kadar sebze, meyve ve özel lahana çorbası

4. gün
5 tane muz, 4 bardak süt ve özel lahana çorbası

5. gün
300 gr. kırmızı et(haşlama veya ızgara) , 6 tane domates, özel lahana çorbası

6. gün
Dilediğiniz kadar yağsız kırmızı et(haşlama veya ızgara), özel lahana çorbası

7. gün
Esmer pirinç, Dilediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel lahana çorbası

1 Haftada 8 Kilo Diyet Listesi yazısına ait etiketler : 1 haftada 8 kilo, Diyet Listesi, ender saraç, lahana zayıflama, sebze çorbalı diyet

1 Haftada 8 Kilo Diyet Listesi yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz. Tarih: 18 Ağu 2009/ Son Duzenleme: 06.Şub.2010

site aramaları:

DİYET LİSTESİ DİYET LİSTELERİ

Benzer Yazılar

Güzelliğinizi Koruyun

Zayıf Kalmak İçin Öneriler

Diyet Yaparken Kilo Alanlar

Çok Yiyince Ne Yapıyorsunuz?

Zayıf Kalmanın Kuralları

27 Comments »

aynur demiş ki:

aayy çok güsel bişemiş bu hemen denemem gerek…

Tarih:1 Şubat 2010 Saat:19:20

öznur demiş ki:

ölürsün be bunu yaparsan:P

Tarih:21 Mayıs 2010 Saat:22:56

sibel demiş ki:

arkadaslar bu corba ise yaramiyor ben yaptim kabiz oldum daha cok sisdim yapmayin bence

Tarih:1 Haziran 2010 Saat:16:36

özlem demiş ki:

bende denedim..aşırı kabız oldum.ikinicye doğuruyorum sandım ….bu programı yayınlayanın iki yakası bir araya gelmesin

Tarih:9 Haziran 2010 Saat:19:02

yeliz demiş ki:

ben bu işte yeniyim şimdilik iyi gidyo sonum sizinki gibi olmaz inş

Tarih:14 Haziran 2010 Saat:21:53

sinem demiş ki:

hepsp ıyıde ben kerevız yemem yerıne baska sebze katabılrmıyım

Tarih:18 Temmuz 2010 Saat:22:23

setenay demiş ki:

Bir haftada bu kadar kilo vermek çok cazip geliyor fakat 4.güne hiç protein yok listede;yani yağ yakımı yok dmek sadece kas dokusu kaybı oluyor.Bu kadar hızlı kilo verilebilir de fakat önemli olan o kiloda kalabilmek,sonuçta normal yeme alışkanlığına illaki dönülecek fakat vücut az yemeğe alışıp metabolizmayı yavaşlattığı için,normal yediğimiz herşey bol bol yağ olarak depolanacak,en güzeli hesaplayarak uygun kalori hesabı ve spor.

Tarih:23 Ağustos 2010 Saat:14:55

DUYGU EKİCİ demiş ki:

Bu diyet listesi ile bencede o kadar kilo verilir:)

Tarih:24 Ağustos 2010 Saat:17:58

alkz n demiş ki:

ben denedim lavaboyla arkadaş oldum. 1 sn. ayrılmaz oldum

Tarih:31 Ekim 2010 Saat:00:01

admin demiş ki:

Lütfen diyetleri yapmadan önce bir uzmana danışınız.
Her insanın metabolizma hızı ve vücut tepkileri farklıdır, bu nedenle önce bir uzmana danışıp veya Bu diyeti uygulayanların yorumlarına bakıp bunlara göre diyeti yapmadan önce araştırırsanız sizin açınızdan daha iyi olacağını düşünmekteyiz.
Önce Sağlık …

Tarih:31 Ekim 2010 Saat:23:01

mehtap meşebüken demiş ki:

bu dıyet ıcın notlaırmı aldım yarın baslıyorum 01.12.2010 çarşamba itibariyle umaırm verebilirim harfiyen uyucam bu listeye 8 gün sonra yazacagım sızlere bunu hazırlayanlara tşkler…

Tarih:1 Aralık 2010 Saat:05:51

admin demiş ki:

Merakla sonucu bekliyoruz,
Umarız sorunsuz bir şekilde kilo verebiliriz,
Fakat şunu söylemek isteriz, eğer herhangi bir sağlık sorunu oluşmamasını istiyorsanız, öncelikle bir Diyetisyene başvurmanızı öneririz

Tarih:2 Aralık 2010 Saat:10:38

ayşe ardıç demiş ki:

bende bu diyeti yaptım bir hafta düzenli şekilde ama veremedim karnım şişdi

Tarih:7 Aralık 2010 Saat:22:52

belma kalan demiş ki:

ben bu diyeti yaptım. gerçekten 7 kilo verdim ama kusmaktan dolayı. 3. günden itibaren o çorbayı içemez hale geldim…

Tarih:19 Aralık 2010 Saat:18:10

gizem cebeci demiş ki:

bana çok yaradı 59 kiloydum şimdi 52 kiloyum çok mutluyum ama çorbanın tadını hiç sormayın

Tarih:21 Aralık 2010 Saat:19:56

güler durmuş demiş ki:

bu diyeti yapamama gerek yok her gün 10 tabak çorba içisem yine zayıflarım kerevizle alakası yok :D:D:D:D

Tarih:6 Ocak 2011 Saat:20:47

selma güzel demiş ki:

nasıl ya anlamadım bu çorbayı içince mi kustun??

Tarih:28 Ocak 2011 Saat:19:53

nilay demiş ki:

bnde bu diyetten yapmak istiyorum fakat bi konu hakkında bilgi almak istiyorum günde 1kase çorbamı içmem gerekiyo??? lütfen bu diyeti uygulayanlar yardımcı olsunnnn!!!

Tarih:29 Ocak 2011 Saat:18:48

selen pouvreau demiş ki:

selam millet,

vala bu kadar yorumdan sonracorbain tadiylaz ilgili, acikcasi korktum ilk kasigi icmeye. ama inaninki tadi guzel. yani benkerevizi cok severim lahanayla aram yoktur ama tadi cok guzel oldu. tadi kotu diyip denememezlik etmeyin. benim ilk gunum. ve corbayi begenerek iciyorum. herkese kolay gelsin.

Tarih:8 Şubat 2011 Saat:16:42

hatice aksoy demiş ki:

bende içtim o çorbayı karnım şişti keşke içmeseydim tavsiye etmem .. çok kötü denemeyin

Tarih:5 Mart 2011 Saat:21:40

misafirim demiş ki:

arkadaşlar ben denedim.39 yaşındayım 4 kg verdim.ilk 3 gün açlıktan gözünüz kararıyor.sonrası rahat. amaaaaa 1 hafta sonra eski beslenme düzen,ne geçince hemen aldım.sözde aldırmıyordu yalanmış.siz bilirsiniz..

Tarih:6 Mart 2011 Saat:22:33

can can demiş ki:

bu nasıl iş anlamadım!!!!!!!!!
herkes başka türlü yazmış. tabiki bitince dikkat etmezsen alırsın.
herşeyden az az yiyeceğim bir de bu çorba olur dimi.
ne dersiniz?

Tarih:14 Mart 2011 Saat:00:26

leman demiş ki:

Arkadaşlarr benım anlamadgıım olayy bu corbaa sadecee günlük müüü?bu tariftekııı sadece bi gündemi biticek yoksa bi haftada mı ? lütfenn yardıımnmm

Tarih:21 Mart 2011 Saat:12:20

UFUK degirmenci demiş ki:

sLm… arkadasLar yaa ßu Tür seyLere kanmayın oT çorbası fLan fiLan aLtin çiLek aLın kuLanın ne var ne yok Söküp atior o zaten tıg gibi oLuorsunuz birictenbakisina_41@hot.. yanı danısmak ısdeyen arkadaslarımı beklerım ama o tür bitkisel seylerle midenızı doldurup ßozmain

Tarih:23 Mart 2011 Saat:17:08

ceyda demiş ki:

bende yaptım ama feci anlamda kabız oldum. çıkmıyo bi türlü. çok şiştim bi türlü inemiyorum. sabah akşam kuru kayısı yiyorum şu an bi faydası yok ama size de tavsiye ederim. zayıflamak mı ?? alayı hikayeee

Tarih:27 Nisan 2011 Saat:14:16

gizem demiş ki:

bende zayıflamak istiyorum yaşıma göre baya bi kiloluyum ama bir türlü veremiyorum bu diyeti yaparsam verebilecekmiyim 1 hafta sonra doktor kontrolüm var zayıflamaya çalışıyorum ama olmuyor… Deneyenlere soruyorum:”işe yarıyor mu?”

Tarih:2 Haziran 2011 Saat:17:06

deniz yagmur demiş ki:

ya offfff herkez diyoki beni şişiriyo bi karar verelim ya nasıl zayıflayacagım bilmiyorum aslında o kadarda şişman değilim ama yinede zayıflamam gerek 16 yaşındayım 50 kiloyum zayıflamam lazım anlarsınız yaaa;)

Tarih:13 Haziran 2011 Saat:18:02