1500 Kalorilik Diyet
1500 kalorilik diyet listesi sayesinde kısa bir süre içerisinde 1500 kalori verbilirsiniz.Diyet uzmanları bu diyetin zararlı olmadığını 1500 kalori vermenin bu diyet listesi ile zor olmadığını söylüyorlar
Merkezde uygulanan diyet programları, aletli jimnastik çalışmaları ve lenf drenaj uygulamaları ile destekleniyor. Kişiye özel olarak geliştirilen jimnastik programları; üyelerin yaktığı kaloriyi ve nabız atışlarını gösteren yürüyüş bandı, stepper, stair, kürek, bisikletten oluşan k
ardiovasküler cihazlar, kas – kemik sistemini güçlendiren serbest ağırlıklı aletler ve pasif cimnastik yataklarının kullanımını kapsıyor.
Ä°ÅŸte Babs’tan 1500 kalorilik örnek diyet:
Sabah saat 07.30
Çay veya bitki çayları (Şekersiz)
1 kibrit kutusu kadar peynir (Az yağlı)
Söğüş salata (Serbest – yaÄŸsız)
1 ince dilim ekmek (25 gr. kepek veya beyaz)
Saat 10.00
Yarım su bardağı süt + 2 grisini
Öğle saat: 13.00
3 köfte kadar kırmızı et veya 4 köfte kadar yağsız tavuk, balık
Yarım kase yağsız yoğurt
4 çorba kaşığı az yağlı sebze yemeği
Salatalar (serbest – 1 tatlı kaşığı yaÄŸ – limonlu)
1 ince dilim ekmek (25 gr. kepek veya beyaz)
Ara (15.00)
1 porsiyon meyve (1 küçük elma veya şeftali veya 12 adet çilek veya 12 adet kiraz veya 3 adet kayısı bir porsiyondur)
Ä°kindi (17.00)
1 ince dilim ekmek (25gr.) veya 4 diyet bisküvi
1 kibrit kutusu kadar peynir
AkÅŸam saat (19.30-20.00)
Öğle yemeğinin aynısı
Gece
2 porsiyon meyve (Yemekten 1,5 saat sonra)
Yatmadan önce
Yarım su bardağı süt
4 diyet bisküvi veya 2 galeta
yatmadan önce birşeyler yemeyin der hep diyetisyenler ama bu listede süt ve diyet bisküvi varmış . sabaha kadar deliksiz uyunabilir malum karnımız tok yatacağız. oysa rejimlerde akşam yemeğinden sonra birşey verilmez insan gece uykusundan karnınını gurultusuyla uyanır
Doyurucu bir liste kaloriside gayet normal yenilebilir.
Tutmayın beni... Yorum yazcam.
Kategoriler
Bugün Okunanlar
Sık Arama Kelimeleri
Son Arama Kelimeleri
En Beğenilen Yazılar
Etiket Bulutu
Ahmet Maranki beslenme Dengeli Beslenme Diyet diyeti diyetler diyet listeleri Diyet Listesi Diyet Programları diyet programı diyet önerileri egzersiz ender saraç Ender Saraç Diyeti Faydaları göbek eritme hızlı diyetler incelme kalp krizi kanser kemik erimesi kilooo kilo verme kilo vermek kolesterol metabolizma Rejim rejimler sağlık sağlıklı beslenme Taylan Kümeli yağ yakma yüksek tansiyon zayiflamakk Zayıflama zayıflamak zayıflama yolları zayıflama yöntemleri Zayıflama Çayı zayıflama önerileri zayıflama ürünleri özel diyetler ünlü diyetleri şifalı bitkiler şok diyet