2 Günlük Diyet | Diyet, diyet listesi, zayıflama, kilo verme, kilo alma

2 Günlük Diyet

İki günlük şok diyet kısa sürede kilo vermek için idealdir ancak kesinlikle uzun süre tekrarlanmamalıdır. Yalnızca 2 gün boyunca uygulayabileceğiniz bu diyeti, çok yediğiniz günlerin sonrasında yaparak kalori alımınızı dengeleyebilirsiniz. Diyeti bozduğunuz haftasonlarından sonra 2 günlük şok diyet ile eski kilonuza dönebilirsiniz.

Özel sağlık sorunlarınız varsa yapmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

  1. Gün

Sabah: 1 kase çilek ve light yoğurt

Ara Öğün: 1 elma

Öğlen: 1 kase brokoli çorbası, kremasız ve yağsız. 1 adet elma.

Ara Öğün: 1 avuç mısır gevreği

Akşam: 100 gr ızgara bonfile tavuk, yağsız. Haşlanmış sade brüksel lahanası veya brokoli.

Ara Öğün: 1 elma

  1. Gün

Sabah: Yarım kase sade müsli, light süt ile.

Ara Öğün: 1 elma

Öğlen: Bol yeşillikli salata, çok az zeytinyağı ve dilerseniz sirke ile. Sos yok.

Ara Öğün: 1 elma

Akşam: Yağsız kıymadan 5 adet ızgara köfte. Yağsız pişmiş ve sossuz. Yarım kase light yoğurt.

Ara Öğün: 1 adet elma.

 

 

2 Günlük Diyet yazısına ait etiketler : , , , , ,
2 Günlük Diyet yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz. Tarih: 24 Haz 2011/ Son Duzenleme: 11.Oca.2012

site aramaları:

  2 günlük diyet listesi  2 günlük diyetler  

Benzer Yazılar

One Comment »

  • betül yıldız demiş ki:

    dediklerini uyguladım aralara canımın istediklerinide koydum azcık spor ile haftada yediklerimin 3 katı olarak kilo verdim öneririm :)

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.