3 günde 3 kilo
3 günde 3 kilo vermek, 3 günde 3 kilo verdiren diyet sayesinde mümkün.3 gün uygulanacak olan diyet,3 günde 3 kilo verdiren diyeti uygulayan kişiler 3 günde zayıfladılar.Günlük 1200 kalori yakmanızı sağlayacak diyet listesi.
Hedef: 3 günde 3 kilo.
Günlük kalori: 1200 Kcal
Tüm besin ögelerini içeren bu düşük kalorili diyetle bünyenize bağlı olarak 3 gün içinde ortalama 3 kilo verebilirsiniz. En fazla 3 gün uygulayın.
Bu diyetin günlük menüleri:
3 Günde 3 kilo 1.GÜN
# Sabah : 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay
# Öğle : 1 tost, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay
# Akşam : 1 elma, 85 gram tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su ya da çay
3 Günde 3 kilo 2.GÜN
# Sabah : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta , yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay
# Öğle : 1 tabak yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve, su ya da çay
# Akşam : Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyoalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su ya da çay
3 Günde 3 kilo 3.GÜN
# Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, su ya da çay
# Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan kahve, su ya da çay
# Akşam : 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 tabak karnıbahar, 1 dilim karpuz ya da kavun, 1 fincan kahve, su ya da çay
bu rejimde tost var . tam benim uygulayacağım türde . sabahları kahvaltıda tost yemekten vazgeçemiyorum ben..
3 günde 3 kilo hergün 1 kilo yani hergün aynı yiyeceklerle bu kilolar verilmez bence…
hızlı kilo vermekten vazgeçin lütfen
Evet 3 günde 3 kilo verebilirsiniz.Ama 4. aynı kiloyu bulursunuz merak etmeyin..Boşu boşuna eziyet çektirmeyin kendinize..Ben diyetisyene gitmeden 19 kilo verdim..Ve sadece İRADE ile..Tek yaptığım şey ip atladım..Günde 3000 tane..Bunu yapmayın tabi bunu herkez yapamaz zaten yapsanız da (hıq der gidersiniz
..)
Tutmayın beni... Yorum yazcam.
Kategoriler
Bugün Okunanlar
Sık Arama Kelimeleri
Son Arama Kelimeleri
En Beğenilen Yazılar
Etiket Bulutu
Ahmet Maranki beslenme Dengeli Beslenme Diyet diyeti diyetler diyet listeleri Diyet Listesi Diyet Programları diyet programı diyet önerileri egzersiz ender saraç Ender Saraç Diyeti Faydaları göbek eritme hızlı diyetler incelme kalp krizi kanser kemik erimesi kilooo kilo verme kilo vermek kolesterol metabolizma Rejim rejimler sağlık sağlıklı beslenme Taylan Kümeli yağ yakma yüksek tansiyon zayiflamakk Zayıflama zayıflamak zayıflama yolları zayıflama yöntemleri Zayıflama Çayı zayıflama önerileri zayıflama ürünleri özel diyetler ünlü diyetleri şifalı bitkiler şok diyetYüksek Ziyaretçili Sayfalar
Diyet Makaleleri
Cevaplanan Diyet Konuları