5 Günde 5 kilo verdiren diyet | Diyet, diyet listesi, zayıflama, kilo verme, kilo alma

5 Günde 5 kilo verdiren diyet

Şok Diyetler adı verilen ve kısa sürede çok kilo verdiren diyetlerin en büyük özelliği, insanı açlığa mahkum etmeleri ve gereken besinlerden mahrum bırakarak insanın sağlığıyla oynayabilmeleri. Sağlığınızı riske atmadan, gerekli besinlerden mahrum kalmadan ve sıkılmadan da hızla kilo vermek mümkün. Ben bu diyeti uygulayarak gerçekten de çok kilo verdim. Bir çok insan da bendeki sonuçlarını görerek denedi, gerçekten abartmıyorum çevremde kilolu insan kalmadı. Hızlı kilo verdiren diyetler genelde doğal olarak sağlıksız oluyor, kimseye önererek riske girmek istemem. Ama bu diyette alınması gereken tüm besin gruplarına yer var, üstelik miktar sınırlaması da yok. Hadi bakalım!  5 günde 5 kilo diyeti bünyenize uygun olmayabilir.

1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz.
2. gün: Yalnızca haşlanmış sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. Yağsız olmak kaydıyla her tür çiğ salata, yine yağsız haşlanmış sebze yemekleri, türlüler… Sabahtan itibaren.
3. gün: Bugün  et günü. Yine sabahtan başlayarak haşlanmış, ızgara ne çeşit olursa olsun, yağsız et. Yağsız ton balığı, ızgara balık, tavuk…
4. gün: Özellikle de hazır yaz gelirken en sevdiğim gün bugün, yani meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür meyveyi tüketin.
5. gün: Yalnızca yumurta. Tamamen hayalgücünüze bırakıyorum. Yumurtadan yapılan herşeyi yiyebilirsiniz.

6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, yani 5 gün boyunca mideyi dinlendirdikten sonra istediğiniz gibi yorma günleri diyebiliriz. Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlamak şartıyla.
Tabii deneyimli diyetçilere söylememe gerek yok:
Şekersiz çay, kahve, yeşil çay ve diyet meşrubatlar her daim serbest.
Not: Sakarin benzeri şeyler yerine çayınızı, neskafe’nizi şekersiz içmenizi öneriyorum. Böbrekleri daha fazla çalıştırarak su kaybını belirgin ölçüde arttırıyor.
Bu 5 günlük diyette özellikle de ilk başlarda vücut çok çabuk su kaybettiği için hızla kilo veriliyor insanın morali düzeliyor, motivasyonu artıyor. Ben şahsen çabuk kilo veren (ve alan) bir yapıya sahip olduğumdan diyetten hiç sapmamayı becerirsem bu 5 günde 5 kilo verebiliyorum ancak bunun 1-2 kilosu su oluyor ve 6.,7. günler yediklerimle zaten 2 kiloyu genelde geri alıyorum. Yani 5 ileri, 2 geri, haftasonu bol bol yiyerek haftada 3 kilo rahat rahat verilebiliyor. 6. ve 7. günlerde biraz aşırıya kaçmamın tek nedeni oburluk değil biraz da düşük kaloriyle idare etmeye kolayca alışan vücudu şoke etmek istemem. Uzun süren rejimlerde arasıra aşırı yemek yiyip tekrar aniden kesmek gerekir ki, metabolizma duruma uyum sağlamasın.
Kolay gelsin!

5 Günde 5 kilo verdiren diyet yazısına ait etiketler : , , , , , ,
5 Günde 5 kilo verdiren diyet yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz. Tarih: 15 May 2010/ Son Duzenleme: 24.Haz.2010

Benzer Yazılar

104 Comments »

  • AYŞEGÜL demiş ki:

    bazı arkadaşlarım yapmıştı bu diyeti oldukça başarı elde ettiler tüm gün boyunca aynı şeyi yiyorsunuz. her ögünde ne yiyecektim düşüncesi yok. tüm gün boyunca aynı şeyi yemek biraz zorlayıcıda olsa uygulaması çok kolay ve sonunda da kilolar gidecekse ee o kadarcık da sabredeceğiz

  • DUYGU EKİCİ demiş ki:

    Belki kilo verilebilir doğrudur ama her zaman tek yönlü beslenmek doğru değil bence 5 günde verdiğimiz kiloları sonrasında daha çabuk alabiliriz.

  • canan demiş ki:

    gözee fena gözükmüyo aslındaaa

  • fatma kuveloğlu demiş ki:

    erhaba bunun yanında çay içebilrmiyiz ben başladım bugünde.

  • çiğdem baş demiş ki:

    evet fatoscum cay içebilirsin yanında ama bıtkı cayı yada yesilcay kolay gelsın sana

  • fatma kuveloğlu demiş ki:

    merhabalar bu diyeti uyguluyorum bügün benım 4. günüm bakalım elimizdeki sonuş ne olacak verdim gibi aslında ama yinede sağlıksız bnce çünkü hemende alabiliriz geri kg.saygılarımla.

  • pınar demiş ki:

    ben yarın baslıyorum bakalım yapabılırım gıbı gıtın kılolar…

  • nuray demiş ki:

    ilginç deniycem pattese tuz kullanılyormu

  • özlem demiş ki:

    banada fena gelmedi bu diyet zaten diyetteyim pazartesi başlarsam cuumartesi tamda istediğim kiloya inmiş olucam inşallah hadi hayırlısı bakalım…

  • fatma kuveloğlu demiş ki:

    merhabalar ben bu diyeti tamamıyla yaptım ama 5 kg veremedim 3 kiloya kadar verebildim.ama yinede çok memnun kladım teşekkürler.bunun yan etkisi yoktur herkesin denemesini isterim saygılarımla..

  • gönül tor demiş ki:

    et günü sadece bir çeşitten mi gidicez?

  • name demiş ki:

    ewt,bnde aynı şeyi sorcam patateste tuz kullabiliyor muyuz?yarn başlıycm inş bnde :)

  • fatma kuveloğlu demiş ki:

    merhaba yine ben.bu diyeti tam tamına yaptım 3 kg verdim ama bugün tartıldım o kg geri aldım tekrar üüldüm ama.aç kaldığıma deymedi yani size tavsiyem boşuna denemeyin…

  • emine demiş ki:

    böyle bir saçmalık olamaz spor ve dengeli beslenme herşeyi halledecektir.

  • özge çavuş demiş ki:

    yarın denemeye başlicam olumlu sonuç verirse sizinle paylaşcam :)

  • hande eşmekaya demiş ki:

    1.63boyunda 65 kilo dayım ve daha 17 yaşındaym nsl kilo vere bilirim

  • meltem unal demiş ki:

    diyette patatese sebzeye tavuga tuz koyabilirmiyiz azicik? sebzeyi haslamak yerine yagsiz firinda yapsak olurmu? ben sonucu yazicam 5 gun sora

  • sıla gündeş demiş ki:

    arkadaslar gercekten bu diyeti uygulayın ama bn 7 hafta sabah ögle aksam hep 1 er haslanmıs patates yedim ve 65 kilodan 58 e düstüm

  • larisa demiş ki:

    arkadaslar bende bu dun basladim cok iyi gediyor umarim iyi sonuc alirim eyer kilo verersem yazarim

  • buse demiş ki:

    bende yarın başlıycam inş işe yarar :) )

  • larisa demiş ki:

    ben bu diyeti aynen uyguladim ve ise yasadi yane 5 kilo verdim

  • larisa demiş ki:

    cok mutluyum 63 kilodan 58 kiloya dusdum 3kilo daha vermek istiyorum

  • burcu ayhan demiş ki:

    bende yarın başlamak istiyorum ama verdiğimiz kiloları geri almamak için ne yapmalıyız.

  • kezi demiş ki:

    merhaba bende cuma gunu bvaslamak istiyorum umarim ise yarar

  • Raziye Pektaş demiş ki:

    bende diyete bugün başladadım fena görünmüyo :D aslında ayrıca bu diyette bi yaş sınırlaması varmı???

  • susam demiş ki:

    Ben bu gün bu diyete başladım. Hadi hayırlısı. Patatesleri dün akşam haşladım. İçine bir büyük soğan doğrayıp püre haline getirdim. Kimyon, karabiber, pul biber ve tuzla tatlandırdım. Kahvaltıda üstüne limon sıkarak yedim. Biraz önce ısıtıp sıcak sıcak yedim. Yani yemesi zevkli hale getirdim. Bol su içiyorum. Kahvaltıda iki bardak az şekerli çay içtim. Şu ana kadar da şekersiz ve kafeinsiz iki fincan kahve içtim. Biraz sonra yirmi dakika tempolu yürüyüş yapıcam. Sabah tartıldım 72 kiloyum. Bakalım haftaya tartıldığımda ne olacak. Hergün yazıp bildireceğim.

  • susam demiş ki:

    Dün sebze günümdü. İki bağ semizotu ve iki demet taze soğanı doğrayıp tencereye doldurdum üstüne bir çay kaşığı zeytinyağı ve iki domates rendesi koydum. Kısık ateşte ağzı kapalı pişirdim. Çok lezzetli bir yemek oldu. Kesinlikle tavsiye ederim. Büyük bir kapta da yağsız bol limonlu salata yaptım. Tüm gün bunları yedim. Tatlı krizlerini atlatabilmek için kuru kayısıyı az suyla iyice haşlayıp süzdürdüm. Buzdolabına koydum. Kan şekerim düştüğünde bir tane yedim. Toplamda sanırım 4 tane yemiş oldum. Ve bu sabah tartıldığımda birbuçuk kilomun gitmiş olduğunu gördüm. Bu arada günde 20 dk tempolu yürüyüş yapıyorum. Bu gün et günüm. Haşlanmış tavukları küçük parçalara ayırıp karabiber, tuz ve limonla tatlandırıp yiyorum. Tadı oldukça güzel. Biraz öncede derisini aldığım uskumruyu ızgara yapıp yedim. Ben ümitliyim. Kararlıyım. Bu kiloları vereceğim.
    Daha önemlisi 2 ay önce bebeğim oldu. Sütüm yetmediği için ek mama veriyorum. Üç gündür sütüm arttı. Sanırım bol su içtiğimden ve gereksiz hamurişi yemekten vazgeçtiğimden… Sonraki günlerde de yazmaya devam edeceğim.

  • ahmet demiş ki:

    SAKIN YAPMAYIN BU DİYETİ KESİNLİKLE ÖNERİLMEZ HASTA OLABİLİRSİNİZ.. HELE PATATES KİLOLARI VİCUTTA DURMASINI SAĞLAR BU ÇOK SAĞLIKSIZ VE KİLO VERDİRMEYEN BİR DİYET KESİNLİKLE ÖNERMEM SAKIN BAŞLAMAYIN… 5 GÜNDE 5 KİLO VERDİREN DİYE BİRŞEY YOKTUR BAZILARI 3 GÜNDE 15 YAZMIŞ BAKTIM İÇİNDE DONDURMA FALAN VAR BUDA Bİ YANLIŞ BİŞEY BUNLAR KANDIRIYOR SİZİN KİLO ALMANIZI SAĞLAMAYA ÇALIŞIYORLAR BENCE BU YAZIYI Bİ BÜYÜK VE Bİ DOKTOR YAZMIŞ OLAMAZ GİDİN HASTANEYE ORDAN DİYET ALIN SAYGILARIMLA…

  • Ezqi demiş ki:

    —Bende yarın başlamak istiyorum umarım iyi sonuç verir bir şey sorcam bu diyetin yanında sporda yapacakmıyız_?Lütfen acil cvp istiyorum=-)

  • hale demiş ki:

    Ben yanlış olduğunu düşünüyorum. Atıyorum sen 2 yılda 5 kilo almışsan onu 5 günde değil, gene 2 yılda sindire sindire vermen lazım. Aniden vermek kanser riskini çok yükseltir. Sakın denemeyin derim.

  • Ezqi demiş ki:

    hayırlısı olsun bu qün başladım ama 3 ay patates yemesem aramam Allahım bıktım yha (:MuqLa qüzeLi:)

  • derinsu demiş ki:

    Ya arkadaşlar yaptım 5 kilo değil 3 kilo verdim ama ertesi gün hepsini birden aldım deniyor. Sadece su kaybediyorsunuz bu nedenle kilo verdiğinizi sanıyorsunuz. Kaslarda bulunan sudan bahsediyorum içtiğimiz sudan değil. O nedenle 5 kilo ya da 3 kilo diye verdiğinizi sandığınız taş çatlasa 1 kilo. Vücut önce su kaybeder, daha sonra depo edilmiş glikojen denen depo şekeri erir daha sonra yağ erimeye başlar. En sona da tüketilecek enerji birimi kalmadığı için vücuttaki protein yakılın ki bu durum aşırı açlık diye tabir ettiğimiz vücut kaslarının erimesidir. Böyle tehlikeli işler yapmayın. Ayrıca her şeyin başı egzersiz, bolca yürüyün hem de rahatlıkla yiyebilirsiniz böylece.

  • derinsu demiş ki:

    Ayrıca sabah kahvaltıya başlamadan yarım saat önce ağzınıza bir çay kaşığı bal, pekmez ya da helva bunlar yoksa bir avucu doldurmayacak şekilde üzüm kurusu ya da dut kurusu atın ağzınıza. Açlık kan şekeriniz yükselecek böylece açlık hissiniz hafifleyecek ve fazla yeme ihtiyacı duymayacaksınız. Bol su içmeyi ihmal etmeyin. Salatalarınıza mutlaka tatlı kaşığı zeytin yağı koyun çünkü yeşilliklerde bulunan A,D,E,K vitaminlerinin emilimi yağ ile gerçekleşir.

    TEKRARLIYORUM HER ŞEYİN BAŞI SPOR…

  • zymrud kerimova demiş ki:

    merhaba bu diyet iyi bisey gibi gorunuyor.ben yarin baslicam.sonuclarini da sizinle paylasicam hosca kalin……………………….

  • zumrud kerimova demiş ki:

    bu diyati kullananlar bana nasil bisey oldunu soyleye bilirmisiniz??????????????

  • ayse demiş ki:

    ban yardimci olan yokmu ya cok kilo aldim ya boyum 1.60 kilom 80 ofoof yardima ihtiyacim var arkadaslar

  • petekkkk demiş ki:

    bende bugün başlamak isdiyorum vermek isdedigim 6kg inş veririm daha önce bir başka diyet yaptım çok memmun kaldım bunuda denemek isdiyorum memmun kalırsam devam ederim hadi hayırlısı herkese bol şans..

  • elmas alın demiş ki:

    ben denedm çok saglıksız insanın bası dönüyor spor yapmanız 2.5 litre su için 1 gnde 1 kilo verirsiniz

  • mehtap öztür demiş ki:

    arkadaslar selam kilo vermek istiyorsanız yada yağ yakmak istiyyorsanız verdiğim tarifi enemnizi tavsiye ediyorum
    yag yakıcı çorba tarifi

    1 orta boy lahana
    6 büyük soğan
    1-2 tane domates (soyulacakk)
    2 yesil biber
    1 demet maydonoz

    verdiğim sebzeleri küçük küçük dorayıp tencereye atın üstünü örtene kadar su ilave edin tuz biber veya et suyu tableti kullanabilirsiniz 10 dakka hızlı ateste kaynatın sonra sebzeler iyice yumusayana kadar pişirin
    NoT: bu çorba her acıktıında yenebilir yada istediğiniz zaman yenebilir.. NE KADAR ÇOK YERSENİZ O KADAR ÇOK KİLO VERİRSİNİZ BEN DENEDİM ŞİMDİ ÇOK RAHATIM SANKİ ÜSTÜMDEN BİR YÜK KAKMIŞ GİBİYİM AFİYET OLSUN.. :) :)

  • yeşim parlakay demiş ki:

    biz bu sabah başladık 3 ayrı kişiyiz okuduklarımdan şunu anladımki inanmak işin başı umutsuz olmamak lazım kesinlikle tuz yok patatese haşlanmış sebze yiğemezseniz salata yapıp limon atın etide fırın poşetleri var tavuğu onda yapın .eti kuzu gerdanı yapın haşlayın lezzetli olur. meyve yumurta için bişey yazmam gerek yok sanırım hadi hayırlısı ….. 5 gün sonra yorum yapmak üzre…

  • berna yalçın demiş ki:

    ya arkadaşalr bu diyet nasıl bişey çok mera ettim eğer sağlıklı bişeyse denemek istiyorum çünkü kilo vermem gerekk..

  • HANDE demiş ki:

    bu çorba tarifini yazmışsın ama sadece corbadanmı içeçegiz başka hiçbirsey içmiyormuyuz yada yemiyormuyuz

  • nursylu demiş ki:

    merhaba arkadaslar bende okuduktan sonra hemen yapmaya karar verdim
    5 günün sonunda 5 kilom gitti

  • seher demiş ki:

    merhaba arkadaşlar ben bugünden okudum ve suan itibaren başlıyorum insallah faydasını görürüz sağlıcakla kalın

  • toneas demiş ki:

    Dün başladım, bu gün sebze günündeyim. Kilom fark ederse tekrar yazarım. Diyetin yanısıra 5 i biryerde olan çayı da aldım tüketiyorum. Umarım kiloda farklılık olur. Bırakın 5 kiloyu ben 2 kiloya bile razıyım. Hiç değilse birkaç hafta üst üste yaparım diye düşünüyorum.

  • toneas demiş ki:

    Bazı arkadaşlar kesinlikle tuz yok diye yazmış, bu çok sakınclı. Yaz günlerindeyiz vücudumuz su ve tuz kaybediyor fazlasıyla. Lütfen gereksiz bilgilerle kafa karıştırmayalım. Günlük tuz ihtyacınız ne ise bunu kesmeden devam edin diyete derim.

  • cansuu demiş ki:

    merhaba arkadaşlar ben 18 yaşındayım geçen yıl ikinci dönem tam 3.5 ayda 17 kilo verdim. bu yıl sınava hazırlandım kiloları fazlasıyla tekrar aldım sınavdan çıkınca tam 82.5 kilo olmuştum geçen yıl ise 60 kilo olmuştum… çıkar çıkmaz sağlıklı bir diyete başladım 25 günde 76 kilo oldum..şuan bu diyeti uygulamak istiyorum bir an önce 60 ları görmek istiyorum 71 bile benim moralimi yerine getirir yarından itibaren başlıyacağım..yalnız bu diyeti bir defa uygularım çünkü sağlıklı bir diyet değil..amaç dAHA da motive olmam yoksa bu 76 dan aşağı düşemiceem yapan herkese başarılar diliyorum..yeterki zayıflamak istiyelim :D

  • esmanur örge demiş ki:

    benimde diyetimin 2.günü. bende 52 kiloyum umarım istediğim gibi 5 kilo verip 47 kilo olurum.kilo verirsem tekrar yazarım…

  • esmanur örge demiş ki:

    diyet bitti.ama nedense kilolarımı veremedim.boşuna denemeyin bence hem zaten sonra almaası daha kolay oluya yani.bende zaman kaybetmeden baska diyuetlere bakçam…

  • simay kaya demiş ki:

    bütün gün boyunca su içebilirmiyiz

  • simay kaya demiş ki:

    ben 13 yaşındayım ama 56 kiloyum bu diyeti uygulamam doğru mu

  • Rekda Kaya demiş ki:

    Arkadaşlar ben 16 yaşında 1.75 boyunda 60 kiloyum. tam 87 kilodan bu kiloya düştüm. Yaptığım sadece yürüyüş ve dengeli beslenmekti. Bu saçmalıklara inanmayın. Şuanki vücud ölçülerimse Gögüs:90 Bel:65 Kalça:91. 87 kilodan bu hale sadece yürüyüş ve dengeli beslenmeyle geldim. Böyle saçmalıklara inanmayın :)

  • Pınar Durmuş demiş ki:

    Arkadaslar zayflamak için bu kadar eziyete ve sağlıksz seylere lüzum yok. Yemeklerınızı düzgn yıyn sadece mıktrlarını azaltın ve süreklı tempolu yürüyn ıkı saat gün içnde spor yapın kesnlkle kılo verırsznz

  • esmanur örge demiş ki:

    arkadaslar tekrar söylüyom.gercektende çok saçma bir diyetmiş. zayflamak için bu kadar eziyete ve sağlıksz seylere lüzum yok.dengeli beslenin.az az ama sık sık yeyin etkisini göreceksiniz…

  • sibel demiş ki:

    ben bu diyeti yapiyorum bugun de 4 gunum ve hic mola vermiycem

  • sere demiş ki:

    arkadaslar bu diyeti uygulamis ve gercekten kilo vermis olanlar varmi icinizde

  • gülşah ak demiş ki:

    arkadaşlar bende 10 kılo fazlam var.vermek çok ıstıyorum.çok dıkkat edyrum yedıklerıme.alıştım yanı dıkkat etmeye.ama spora zamanım yok.ben yedıklerıme dıkkat edyrum ama böle kılo vermem uzun sürcek.bu diyetıde denemek ıstyrum.ltfen dgru söyleyın.gerçekten veriliomu kılo.şimdiden hepınıze teşşkr ederm arkadşlr

  • gülşah ak demiş ki:

    şuan başlıyrum arkadşalr ama ltfen yazın verdıysenız

  • Pelin Özkan demiş ki:

    bu diyete baslıcam kilo vermessem ” sarıgölfü basınıza yıkarım ölym burdan m.eye mucukslar :) ))
    şaka bir yana tabikide inşallah kilo veririzz yarın denicez bahalım !

  • Beyza demiş ki:

    Bu diyeti bi arkadaşım yaptı 4 kilo verdi ama 3gün içinde geri aldı.
    Bakın ben yaz tatilinde 10 kilo aldım diyete başladm.Sabah sıcak limonlu su(şekrsiz)metobolizmayı hızlandırır sonra 1 haşlanmış yumurta, öğlen bir kase yoğurt, akşam yağsız salata ve et olabilcek bişey yiyin.İçebildiğiniz kadar su tüketin.Sakın akşamdan sonra bişe yemeyin.tabi sporda yapın ben 600 kere ip atlıyodum.Dayanırsanız oluyo ben 2 ayda 65 kilodan 52ye düştüm :)

  • dilek demiş ki:

    bence uygulanabilecek bir diyet..sagliksiz deniyor su kaybi deniyor..su kaybini tabiki yasanacak bol su tuketilecek ve bu su kaybedilecek tabiki toksinlerle birlikte.sagliksiz olan yonu ne anlamadim birer gun tek cesit beslenme ile kimsenin sagligi bozulmaz.ayrica hergunku menude bilakis bir cok vitanim aliniyor bence.5 gunun sonunda biraz dikkat edilmezse illaki verdigini geri alirsin.sok diyetlerin amaci kilodan biran evvel kurtulup daha sonra dikkatli beslenerek kilo almamaktir zaten.sporu hayatimiza katmayi ogrenmeliyiz ve dikkatli beslenmeyi..

  • melisa kılıç demiş ki:

    arkadaşlar kalça eritmek istiyorsanız her gün 1.30 veya 2 saat merdivenlerden koşun 3 gün sonra bir baktığınızda kalçanız erimiş manken gibi oldunuz ben denedim ve gerçekten işe yarıyor eskiden 50 55 kilo arasındaydım şu an 45 kiloyum yani 10 kilo verdim sizede tafsiye ederim denerseniz sizde çok memnun kalacaksınız

  • serin can demiş ki:

    selamunaleykum arkadslr bende geldim aranıza şuan patates diyetini uyguluyorum şimdilik iyigidiyo egr güzel sonuçlr alırsm bu diyetide yapıcam yani bişey kaybetmem tekrar yazıcm hee bu arada bence son iki gün kıtlıktan çıkmış gibi yemeyin daha temkinlı haraket edin almassınız butun diyetlrin sonunda bırakınca almıyonmu zateeeen

  • filiz kktc demiş ki:

    yaaa kafayımı yediniz sakın denemeyin ben hemşireyim çabuk kilo vereceksiniz diye sağlığınızdan olmayın böyle bir diyet çok çok sağlıksız normal diyette haftada 1 veya 1.5 kilo vermeniz en sağlıklı olanıdır

  • Ayten Yılmaz demiş ki:

    Çok Kiloluyom Obur Gbi Yemeyi Seviyeem . yAPSAMMI aCaba GIZLAA :d

  • ilkim demiş ki:

    mrhba arkdaslar cok kilom yok ama takınlk yapyrum 3 yada 5 kilo vermem gerkiyor ben deniycem bi kac gün snra diyeti yürüs ve dans ederk verdgm kloyu yazıcm denekmetn ne olacak dmi :)

  • gamze demiş ki:

    arkadaslar sakın denemeyın bende 80 kıloyum bu dıyetı denedım 3 kılo verdım sonra yedıklerıme dıkkat ettıgım halde 5 kılo aldım ..bence en güzelı pırsıyonları küçültmek bol su içmek beyaz ekmekten uzak durmak ,akşam 8den sonra agır yemek yememek spor yapmak bıde aklınıza kılo vermek ıstedıgınızı yazmak ..

  • diyetci zeyno demiş ki:

    meraba arkadaslar bende iki cocuk annesiyim ama kilolar yapismis gitmiyo 80 kilodayim bazilari hizli kilo verip hemen geri aldgini yazmis kararsizim yapmakta bir diyet daha var dikkatinize henuz ben de denemedim ise yrarmi bilmiyorum yag yaktiran corba diyeti 7gunluk bi diyet 7gunun sonunda 7,700gr verebilirmisiz ilk bunu deniycem arkadaslar temel yag yaktiran corba diyeti diye yazarsaniz cikar valla yazardim cok uzun pazartesi basliyorum sonucu yazicam herkese kolay geleeee teteeeyyy kim tutar bizi zayifliycaz arkadeslee

  • seda erdem demiş ki:

    dördüncü günü btrdm bugün 2 kilo verdm şaka gibi devamnı getrcem inş gitsin kilolar :D

  • seda erdem demiş ki:

    ilk hafta yaptım 3 kilo verdm ama arkası gelmedi kendme mukayet olamıorum sürekli yemek istiorum bakalım nolacak :) ))

  • gözde nur demiş ki:

    beki 5 günde 5 kilo veren var mı aranızda ben acayip derecede kiloluyum ve oboziteyim…

  • döndü demiş ki:

    arkadaşlar spor yapmadan 5 günde tam kaç kilo verdiriyo lütfen daha aydınlatıcı cevaplar verin ona göre başlayalım

  • aslı aydın demiş ki:

    umarım işe yarar,denemeyi dusunuyorum ama bende süpheliyim tek tip beslenmek bncede yanlıs olacak ama tanrıdan hayırlısı . :) saygılarımla

  • öznur güney demiş ki:

    arkadaşlar kendi yorumumu buraya yazmak istedim tabi daha denemedim ama denemeyi düşünüyorum sağlıksız olduğunu düşünmüyorum Çünkü:5 günde ihtiyacımız olan beseinleri alıyıruz genelde haşlanmış olarak tüketiyoruz haşlamakta zaten sağlıklı pişirme yöntemlerinden biri aç kalmıyoruz aynı şeyden istediğimiz kadar yeme şansımız var die belirtiyor meyve sebze et yumurta yiğerek protein kazanıyoruz zaten su, çay yanında extrası tabiki çaylar şekersiz :) tabi herkesin düşünceleri farklı :/ bence, 1 kilo vermek bile insanı mutlu hissettiriyor :D AMA herhangi bir rahatsızlığınız varsa eğer,doktor kontrolünde başlamanız daha iyi olcaktır :) tabi her diyet olumlu gitmeye bilir ama eğer kendinize güvenip sağlıklı yaşam için diyetin yanında spor yaparsanız :) kendinize güvenin siz kaybeden deil her zaman kaznanlardan olun başaracağınızı ilk önce kendiniz inananacaksınız siz istemezsseniz hiçbirşey olmaz isteyin yeter :) bu diyet olmasa bile zayıflamaya karar verdik artık zayıfız inceyiz her kıyafetin içine giriyoruz çünkü zayıflayacağımızı kendimize ispat ettik…….

  • ela demiş ki:

    bende bugun denedim bakalim ne olacak yazarim size …

  • cansu demiş ki:

    arkadaslar bence bu diyet insanı çok sıkar bi gün boyunca aslaa patates yemem kusarm yanı mıdm bulanr daha salılı diyetler var onlara yoneln mesela bn 70 kıloydum nesvit yiye yiye 1 buçk ayda 45 kılo oldm çok rahatm kesn deneyn ztn bi kase sabah ole akşam yersenız ztn kaseyi bitirdiğinizde o kadar doyuyosnuzkı baska bişe yiyemiyosunuz deneyn ve gorn

  • mrw ykp demiş ki:

    Bende yarın başlıycam bu diyetee..
    Sabah uyandıgımda sirkeli-ballı ılık suu içiçem ek olarakk..
    Sebze we yumurta gunu değişik geldi banadaa..
    bir günde kac tane yumurta yiyebilir ki bir insan ?
    Fazlasının zararı yok mu yanii ?
    Bide haşlanmış sebze nedir ? hangi sebze haşlanıp yenebilir ?

  • sağnak yılmaz demiş ki:

    bende bugün başladım bu dıyete inş.veririm…ben 3 kılo versem yeter cok ıstemıorum…

  • SeMa demiş ki:

    ben 14 yasindayim ve 54 kiloyumm boyum 155 kilo vermek istiyorumm bu diyet listesi bana guzel ve kolay geldi bende yarin baslicagimm bugun patateleri hasladim dolaba yerlestirdimm… 7 gunde 5 kilo verebilir miyim diye cok merak ediyorum ins verebilirim cunku bnde arkadaslarim gibi 45 48 kilo olmak istiyorumm arkadaslarimin her giydigi sey cok yakisiyor bende onlar gibbi olmak istiyorum acikcasi annem kiziyor cunku her diyet listesine guven me diyor halsiz kalip sagliksiz kalirsin diyor ama bn hep onu dinledim bu kez dinlemicem cunku hep onu dinledigimde her hafta 5gr aliyorummm zayiflamak istiyorumm yhaa eger haftaya 49 kilo olursammm sizlere paylasacagimm..SAYGILAR..!!!

  • nur okur demiş ki:

    Arkadaşlar bugun diyette 2. günüm. 1. gün gerçekten aşırı zor geçti zaten 3 patatesten fazla yiyemiyosunuz mideniz fena halde bulanıyo bütün günü mide bulantısıyla geçiriyosunuz ertesi gün sebze günü diye seviniyosunuz :D . ama hala devam ediyorum. et gününü sabırsızlıkla bekliyorum diyetin sonunda tekrar yazıcam .

  • ruya azeri demiş ki:

    selamun aleykumm arkadaslar bu diyet de dogrularda var yalnislarda tabiki zaten hemen verilen kilolar normal olarak geri alinir korumak lazim her zaman eyer kilonuz coksa bu 5 kiloyu verirsiniz eyer kilonuz azsa cok zor verirsiniz yani ama diyetle birlikde sporu onermiyorum ilk once yaglardan kurtulun ki sarkik etleri sora sporla duzeltesinz Asla diyeti bozmayin nefsinize hakim olun :) :)

  • münire bayram demiş ki:

    yapmak istiyorum ama ergenlikteyim vücut dengemi bozup bi zararı olur diye korkuyorum bilgilendirrmisiniz

  • sedef hancı demiş ki:

    bugün benim 6. günüm ve ben gerçkten tam 5 kilo verdim uygulayın ama kendinizi sakın aç bırkmyaın ben sık sık su ve yeşil çay tüketiyorum gerçkten işe yarıyor devam edecem 1 ay daha yapcam ideal kilooma düşmek için :) ) herkese şimdiden kolay gelsin zaten inanın 3 gün sonra alışıosunz :) )

  • burcu demiş ki:

    Bugün diyetimin llk günü patates yemekten içim köü oldu … umarım yaptıgımın sonucunu alırımm .. :(

  • sedef hancı demiş ki:

    kolayyyy gelsinn :) ) emin olun sonucu güzel olacak benm 2. haftam bu haftada 5 kilo verceğime inanıorum günde 1.5 litre su içmenizde gerekio şimdiden herkese kolaygelsn kafamıza yerleşti bu zayflamak artık zayıfız die bakın bunu düşünün !! :)

  • fethiye demiş ki:

    Merhabalar,bu trz dietler çok sakıncalı tek yönlü besleniyorsunuz ve kısa sürede 5 kilo veriyosunuz diğer hafta da verdiğinizin 2 katını alıyorsunuz sakın yapmayın çektiğiniz sıkıntılar da cabası yapmayın dietisyende zayıflayın sağlıklı bir sekilde sonra kilolarınızıgeri de almazsınız:))

  • hediye kuşçu demiş ki:

    ben denedim gerçekten işe yarıyor ama sonrasını bılmem cabuk geri alırmıyım kiloları malum çabuk giden çabuk gelir.

  • candan demiş ki:

    bu diyeti geçen yıl denedim,2.3 kg. verdim..dikkat ettiğinizde belki yarısını geri alırsınız ama giden yarısı yanınıza kar kalıyor:) şimdi tekrar yapıyorum..
    yalnız,yorumları okudum da,yaşı çok küçük olanlar var ve bu diyeti yapmak istiyorlar.sakın!!! bu tür diyetler tabii ki çok sağlıklı değil ama henüz gelişme çağında olanlar için çok daha tehlikeli..13-15 yaşında biri fazla kilolarından şikayetçiyse derhal bir diyetisyene gitmeli..gidilemiyorsa aburcuburlardan vazgeçip biraz daha hareketlenmek yeterli olacaktır;)

  • canan doğan yılmaz demiş ki:

    mrb ben bu dıyetı cok begendım henüz baslamadım ama sımdı calısırken arkadımla baktık ve kafamıza yattı yarın baslıyoruz ve cok hecanlıyım zayıflamak ıstıyoruz inş zayıflarız sonuçları yazıcam

  • nihal ÖZERDİNÇ demiş ki:

    mrb.. ben de bu diyeti uyguluyorum bugün 2.günüm sebze yemekten kusucam:( bu kiloları alması güzelde ah bide vermesi yokmu:( hafta sonunu iple çekiyorum:) inşallah bi sonuç alırım ve 20 kilo veririm.. herkese başarılar

  • nihal ÖZERDİNÇ demiş ki:

    arkadaşlar aklıma takılan bi kaç şey var.. diyet listesini yazan arkadaş bilgi verirse seviirim.. sebzelere limon ve karabiber ekliyorum yer elmasıda sebzelere dahilmi? şekersiz nescafede limit varmı?

  • D demiş ki:

    Ben pek inanmadim bu diyete ama genede deniyecem ;) eger kilo verirsem yazarim 7 gun sonra

  • nihal ÖZERDİNÇ demiş ki:

    bugün 4. günüm yani meyve günü içim dışım meyve oldu:) neyse yarın yumurta yicem tok tutar en azından:) henüz tartılmadım ama sanki fark var. cumartesi sabahı tartılcam bilgi veririm

  • AZRAM demiş ki:

    selam arkadaslar ben bu rejimi denedim ve dorduncu gun dayanamayip tartildim ve 3 kilo verdigimi gordugumde sevincten uctum.deneyin ve sonucu sizde gorun hafta sonu ara verdim ve yarin tekrar basliyorum ve 2. hafta ne kadar verebilirim diye deniyecegim ve sonucu tekrar size yazacagim..

  • Shaquille oneal demiş ki:

    spor yapılmadan bir işe yaramaz mesela h.sonları orman da kross yapılabilir ama h.içide spor yapılması lazım basketbol/body ve ya en azından bisiklet ve ya koşu bandı

  • nihal ÖZERDİNÇ demiş ki:

    BEN BU DİYETİ UYGULADIM AMA 3 KİLO VEREBİLDİM BUNUN 1,5 GERİ ALDIM ZATEN. 2.HAFTA TEKRAR BAŞLADIM AMA 3.GÜN BOZDUM ÇÜNKÜ BAŞIM FENA HALDE DÖNMEYE BAŞLADI MİDEM DE ÇOK BULANDI.. SONUÇ NEGATİFFF:(

  • berk iptaş demiş ki:

    bencede bu diyet yetmez spor faliyetlerinede katılmalısınız ben yüzmeye gidiyom öneriyomda hafta içi basket,voleybol,futbol veya kosu yapa bilirsiniz hafta sonu yüzme,bisiklet,basket vb. sporları yaparak daha salıklı oluruz ve kiloları daha cabuk veririz.

  • seda plak demiş ki:

    arkadaşlar bu diyet kesinlikle kilo falan verdirmiyor sadece su kaybı oluyor 1 adet havuc 100gr taze fasulye 5 orta boy taze soğan 4 adet yeşil biber bir tutm maydonoz 1 top lahana 5 adet domates büyük bir tencerede üzerine su koyup haşlayın ve sonra püre haline getirip yiyin aşırı kilo verdiyor istediğiniz heran yiyebilirsiniz 66 kilodan 57 kiloya kadar indim

  • emine tütün demiş ki:

    ARKADAŞLAR BEN 100KİLOYDUM 2HAFTA ÖNCE REJİME BAŞLADIM SABAH KALKARKALKMAZ YEŞİLÇAY İÇİYORUM 15MEZDEKE AÇIYORUM BİLGİSAYARDAN OYNUYORUM SONRAKAHVALTIMI YAPIYORUMMARUL MAYDONOZ 6ZEYTİN 1KİPRİT KUTUSU BÜYÜKLÜĞÜNDE PEYNİR ŞEKERSİZ ÇAY ÖĞLEN KİVİ VEYA YEŞİL ELMA BOLSU AKŞAN YOĞURT 3KAŞIK PİLAV VEYA NEYEMEK VARSA DOYANAKADAR DEYİL ARKASINDAN YEŞILÇAY TOK TUTUYO VE BARSAKLARI ÇALIŞTIRIYOR METOBOLİZMAYI HIZLANDIRIYOR 15DK.SİPOR YAPIYORUM2HAFTADA 7KİLO VERDİM ŞİMDİ93OLDUM MUTLUM EŞİMLEBİLE ARAMIZ BOZULMUŞTU BOYUM64ÇOK KÖTÜYDÜM DARPAÇA KOTLAR ALMIŞTIM GİYEMİYORDUM ŞİMDİ İSE OLMAYA BAŞLADILAR İDAALİM15KİLODAHA VERMEK ALLAHIN İZNİYLE

  • nilüfer genç demiş ki:

    slm arkadaşlar benimde kilo sorunum çok fazla ama veremiyorum neyapsamda kimi iyi diyor kimi kötü denemeyin diyor bu diyeti neyapacagım şaşrdım yardım edin lütfen net yazılar okumaya ihtiyacım var gerçekten deneyenler yazsın

  • Beyzanur Bülbül demiş ki:

    Bence kilo almazsınız. Bu 5 gün içinde midenizi küçültüyorsunuz. Sonra ona göre yiyeceksiniz :) )

  • vos demiş ki:

    Selam arkadaşlar. 9,10 kilo vermem lazım ve elimde 3 çeşit diyet listesi var. bunları uygulycam. yarın bu diyete başlıycam. kolay gibi görünüyor ama asla kesmemek lazım.. 1 hafta sonra tekrar yazıcam bakalım sonuç n’olucak :) hepinize kolay gelsin :)

  • Nuriye Erol demiş ki:

    Arkadaşlar bu günler içinde su içebiliriz demi istediğimiz kadar

  • ezgi evcik demiş ki:

    ben bu diyeti yapmaya bugün başladım sabah aç karnına spor yapmaya çıktım sonra ilk ne yemem gerekiyorsa yedim tartıltıldım 65 kilodan 63 kiloya düştüm işe yarayacağını düşünüyorum

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.