5 Günde 5 kilo verdiren diyet
Şok Diyetler adı verilen ve kısa sürede çok kilo verdiren diyetlerin en büyük özelliği, insanı açlığa mahkum etmeleri ve gereken besinlerden mahrum bırakarak insanın sağlığıyla oynayabilmeleri. Sağlığınızı riske atmadan, gerekli besinlerden mahrum kalmadan ve sıkılmadan da hızla kilo vermek mümkün. 
Ben bu diyeti uygulayarak gerçekten de çok kilo verdim. Bir çok insan da bendeki sonuçlarını görerek denedi, gerçekten abartmıyorum çevremde kilolu insan kalmadı. Hızlı kilo verdiren diyetler genelde doğal olarak sağlıksız oluyor, kimseye önererek riske girmek istemem. Ama bu diyette alınması gereken tüm besin gruplarına yer var, üstelik miktar sınırlaması da yok. Hadi bakalım! 5 günde 5 kilo diyeti bünyenize uygun olmayabilir.
1. gün: Sadece haşlanmış patates yiyeceksiniz. Sabah, öğlen, akşam. Başka bir şey yok. Ama istediğiniz kadar, kusana kadar yiyebilirsiniz.
2. gün: Yalnızca haÅŸlanmış sebze. Ama aklınıza gelebilecek her tür sebzeyi yiyebilirsiniz. YaÄŸsız olmak kaydıyla her tür çiÄŸ salata, yine yaÄŸsız haÅŸlanmış sebze yemekleri, türlüler… Sabahtan itibaren.
3. gün: Bugün et günü. Yine sabahtan baÅŸlayarak haÅŸlanmış, ızgara ne çeÅŸit olursa olsun, yaÄŸsız et. YaÄŸsız ton balığı, ızgara balık, tavuk…
4. gün: Özellikle de hazır yaz gelirken en sevdiğim gün bugün, yani meyve günü. Yine yiyebildiğiniz kadar her tür meyveyi tüketin.
5. gün: Yalnızca yumurta. Tamamen hayalgücünüze bırakıyorum. Yumurtadan yapılan herşeyi yiyebilirsiniz.
6. ve 7. günler bu diyetin bayramları yani dinlenme günleri, yani 5 gün boyunca mideyi dinlendirdikten sonra istediğiniz gibi yorma günleri diyebiliriz. Hafta başında yine aynı sırayla diyeti uygulamaya başlamak şartıyla.
Tabii deneyimli diyetçilere söylememe gerek yok:
Şekersiz çay, kahve, yeşil çay ve diyet meşrubatlar her daim serbest.
Not: Sakarin benzeri ÅŸeyler yerine çayınızı, neskafe’nizi ÅŸekersiz içmenizi öneriyorum. Böbrekleri daha fazla çalıştırarak su kaybını belirgin ölçüde arttırıyor.
Bu 5 günlük diyette özellikle de ilk başlarda vücut çok çabuk su kaybettiği için hızla kilo veriliyor insanın morali düzeliyor, motivasyonu artıyor. Ben şahsen çabuk kilo veren (ve alan) bir yapıya sahip olduğumdan diyetten hiç sapmamayı becerirsem bu 5 günde 5 kilo verebiliyorum ancak bunun 1-2 kilosu su oluyor ve 6.,7. günler yediklerimle zaten 2 kiloyu genelde geri alıyorum. Yani 5 ileri, 2 geri, haftasonu bol bol yiyerek haftada 3 kilo rahat rahat verilebiliyor. 6. ve 7. günlerde biraz aşırıya kaçmamın tek nedeni oburluk değil biraz da düşük kaloriyle idare etmeye kolayca alışan vücudu şoke etmek istemem. Uzun süren rejimlerde arasıra aşırı yemek yiyip tekrar aniden kesmek gerekir ki, metabolizma duruma uyum sağlamasın.
Kolay gelsin!
bazı arkadaşlarım yapmıştı bu diyeti oldukça başarı elde ettiler tüm gün boyunca aynı şeyi yiyorsunuz. her ögünde ne yiyecektim düşüncesi yok. tüm gün boyunca aynı şeyi yemek biraz zorlayıcıda olsa uygulaması çok kolay ve sonunda da kilolar gidecekse ee o kadarcık da sabredeceğiz
Belki kilo verilebilir doğrudur ama her zaman tek yönlü beslenmek doğru değil bence 5 günde verdiğimiz kiloları sonrasında daha çabuk alabiliriz.
gözee fena gözükmüyo aslındaaa
erhaba bunun yanında çay içebilrmiyiz ben başladım bugünde.
evet fatoscum cay içebilirsin yanında ama bıtkı cayı yada yesilcay kolay gelsın sana
merhabalar bu diyeti uyguluyorum bügün benım 4. günüm bakalım elimizdeki sonuş ne olacak verdim gibi aslında ama yinede sağlıksız bnce çünkü hemende alabiliriz geri kg.saygılarımla.
ben yarın baslıyorum bakalım yapabılırım gıbı gıtın kılolar…
ilginç deniycem pattese tuz kullanılyormu
banada fena gelmedi bu diyet zaten diyetteyim pazartesi baÅŸlarsam cuumartesi tamda istediÄŸim kiloya inmiÅŸ olucam inÅŸallah hadi hayırlısı bakalım…
merhabalar ben bu diyeti tamamıyla yaptım ama 5 kg veremedim 3 kiloya kadar verebildim.ama yinede çok memnun kladım teşekkürler.bunun yan etkisi yoktur herkesin denemesini isterim saygılarımla..
et günü sadece bir çeşitten mi gidicez?
ewt,bnde aynı şeyi sorcam patateste tuz kullabiliyor muyuz?yarn başlıycm inş bnde
merhaba yine ben.bu diyeti tam tamına yaptım 3 kg verdim ama bugün tartıldım o kg geri aldım tekrar üüldüm ama.aç kaldığıma deymedi yani size tavsiyem boÅŸuna denemeyin…
böyle bir saçmalık olamaz spor ve dengeli beslenme herşeyi halledecektir.
yarın denemeye başlicam olumlu sonuç verirse sizinle paylaşcam
1.63boyunda 65 kilo dayım ve daha 17 yaşındaym nsl kilo vere bilirim
diyette patatese sebzeye tavuga tuz koyabilirmiyiz azicik? sebzeyi haslamak yerine yagsiz firinda yapsak olurmu? ben sonucu yazicam 5 gun sora
arkadaslar gercekten bu diyeti uygulayın ama bn 7 hafta sabah ögle aksam hep 1 er haslanmıs patates yedim ve 65 kilodan 58 e düstüm
arkadaslar bende bu dun basladim cok iyi gediyor umarim iyi sonuc alirim eyer kilo verersem yazarim
bende yarın başlıycam inş işe yarar
)
ben bu diyeti aynen uyguladim ve ise yasadi yane 5 kilo verdim
cok mutluyum 63 kilodan 58 kiloya dusdum 3kilo daha vermek istiyorum
bende yarın başlamak istiyorum ama verdiğimiz kiloları geri almamak için ne yapmalıyız.
merhaba bende cuma gunu bvaslamak istiyorum umarim ise yarar
bende diyete bugün başladadım fena görünmüyo
aslında ayrıca bu diyette bi yaş sınırlaması varmı???
Ben bu gün bu diyete başladım. Hadi hayırlısı. Patatesleri dün akşam haşladım. İçine bir büyük soğan doğrayıp püre haline getirdim. Kimyon, karabiber, pul biber ve tuzla tatlandırdım. Kahvaltıda üstüne limon sıkarak yedim. Biraz önce ısıtıp sıcak sıcak yedim. Yani yemesi zevkli hale getirdim. Bol su içiyorum. Kahvaltıda iki bardak az şekerli çay içtim. Şu ana kadar da şekersiz ve kafeinsiz iki fincan kahve içtim. Biraz sonra yirmi dakika tempolu yürüyüş yapıcam. Sabah tartıldım 72 kiloyum. Bakalım haftaya tartıldığımda ne olacak. Hergün yazıp bildireceğim.
Dün sebze günümdü. İki bağ semizotu ve iki demet taze soğanı doğrayıp tencereye doldurdum üstüne bir çay kaşığı zeytinyağı ve iki domates rendesi koydum. Kısık ateşte ağzı kapalı pişirdim. Çok lezzetli bir yemek oldu. Kesinlikle tavsiye ederim. Büyük bir kapta da yağsız bol limonlu salata yaptım. Tüm gün bunları yedim. Tatlı krizlerini atlatabilmek için kuru kayısıyı az suyla iyice haşlayıp süzdürdüm. Buzdolabına koydum. Kan şekerim düştüğünde bir tane yedim. Toplamda sanırım 4 tane yemiş oldum. Ve bu sabah tartıldığımda birbuçuk kilomun gitmiş olduğunu gördüm. Bu arada günde 20 dk tempolu yürüyüş yapıyorum. Bu gün et günüm. Haşlanmış tavukları küçük parçalara ayırıp karabiber, tuz ve limonla tatlandırıp yiyorum. Tadı oldukça güzel. Biraz öncede derisini aldığım uskumruyu ızgara yapıp yedim. Ben ümitliyim. Kararlıyım. Bu kiloları vereceğim.
Daha önemlisi 2 ay önce bebeÄŸim oldu. Sütüm yetmediÄŸi için ek mama veriyorum. Üç gündür sütüm arttı. Sanırım bol su içtiÄŸimden ve gereksiz hamuriÅŸi yemekten vazgeçtiÄŸimden… Sonraki günlerde de yazmaya devam edeceÄŸim.
SAKIN YAPMAYIN BU DÄ°YETÄ° KESÄ°NLÄ°KLE ÖNERÄ°LMEZ HASTA OLABÄ°LÄ°RSÄ°NÄ°Z.. HELE PATATES KÄ°LOLARI VÄ°CUTTA DURMASINI SAÄžLAR BU ÇOK SAÄžLIKSIZ VE KÄ°LO VERDÄ°RMEYEN BÄ°R DÄ°YET KESÄ°NLÄ°KLE ÖNERMEM SAKIN BAÅžLAMAYIN… 5 GÃœNDE 5 KÄ°LO VERDÄ°REN DÄ°YE BÄ°RÅžEY YOKTUR BAZILARI 3 GÃœNDE 15 YAZMIÅž BAKTIM İÇİNDE DONDURMA FALAN VAR BUDA BÄ° YANLIÅž BÄ°ÅžEY BUNLAR KANDIRIYOR SÄ°ZÄ°N KÄ°LO ALMANIZI SAÄžLAMAYA ÇALIÅžIYORLAR BENCE BU YAZIYI BÄ° BÃœYÃœK VE BÄ° DOKTOR YAZMIÅž OLAMAZ GÄ°DÄ°N HASTANEYE ORDAN DÄ°YET ALIN SAYGILARIMLA…
—Bende yarın baÅŸlamak istiyorum umarım iyi sonuç verir bir ÅŸey sorcam bu diyetin yanında sporda yapacakmıyız_?Lütfen acil cvp istiyorum=-)
Ben yanlış olduğunu düşünüyorum. Atıyorum sen 2 yılda 5 kilo almışsan onu 5 günde değil, gene 2 yılda sindire sindire vermen lazım. Aniden vermek kanser riskini çok yükseltir. Sakın denemeyin derim.
hayırlısı olsun bu qün başladım ama 3 ay patates yemesem aramam Allahım bıktım yha (:MuqLa qüzeLi:)
Ya arkadaşlar yaptım 5 kilo değil 3 kilo verdim ama ertesi gün hepsini birden aldım deniyor. Sadece su kaybediyorsunuz bu nedenle kilo verdiğinizi sanıyorsunuz. Kaslarda bulunan sudan bahsediyorum içtiğimiz sudan değil. O nedenle 5 kilo ya da 3 kilo diye verdiğinizi sandığınız taş çatlasa 1 kilo. Vücut önce su kaybeder, daha sonra depo edilmiş glikojen denen depo şekeri erir daha sonra yağ erimeye başlar. En sona da tüketilecek enerji birimi kalmadığı için vücuttaki protein yakılın ki bu durum aşırı açlık diye tabir ettiğimiz vücut kaslarının erimesidir. Böyle tehlikeli işler yapmayın. Ayrıca her şeyin başı egzersiz, bolca yürüyün hem de rahatlıkla yiyebilirsiniz böylece.
Ayrıca sabah kahvaltıya başlamadan yarım saat önce ağzınıza bir çay kaşığı bal, pekmez ya da helva bunlar yoksa bir avucu doldurmayacak şekilde üzüm kurusu ya da dut kurusu atın ağzınıza. Açlık kan şekeriniz yükselecek böylece açlık hissiniz hafifleyecek ve fazla yeme ihtiyacı duymayacaksınız. Bol su içmeyi ihmal etmeyin. Salatalarınıza mutlaka tatlı kaşığı zeytin yağı koyun çünkü yeşilliklerde bulunan A,D,E,K vitaminlerinin emilimi yağ ile gerçekleşir.
TEKRARLIYORUM HER ÅžEYÄ°N BAÅžI SPOR…
merhaba bu diyet iyi bisey gibi gorunuyor.ben yarin baslicam.sonuclarini da sizinle paylasicam hosca kalin……………………….
bu diyati kullananlar bana nasil bisey oldunu soyleye bilirmisiniz??????????????
ban yardimci olan yokmu ya cok kilo aldim ya boyum 1.60 kilom 80 ofoof yardima ihtiyacim var arkadaslar
bende bugün başlamak isdiyorum vermek isdedigim 6kg inş veririm daha önce bir başka diyet yaptım çok memmun kaldım bunuda denemek isdiyorum memmun kalırsam devam ederim hadi hayırlısı herkese bol şans..
ben denedm çok saglıksız insanın bası dönüyor spor yapmanız 2.5 litre su için 1 gnde 1 kilo verirsiniz
arkadaslar selam kilo vermek istiyorsanız yada yağ yakmak istiyyorsanız verdiğim tarifi enemnizi tavsiye ediyorum
yag yakıcı çorba tarifi
1 orta boy lahana
6 büyük soğan
1-2 tane domates (soyulacakk)
2 yesil biber
1 demet maydonoz
verdiğim sebzeleri küçük küçük dorayıp tencereye atın üstünü örtene kadar su ilave edin tuz biber veya et suyu tableti kullanabilirsiniz 10 dakka hızlı ateste kaynatın sonra sebzeler iyice yumusayana kadar pişirin
NoT: bu çorba her acıktıında yenebilir yada istediğiniz zaman yenebilir.. NE KADAR ÇOK YERSENİZ O KADAR ÇOK KİLO VERİRSİNİZ BEN DENEDİM ŞİMDİ ÇOK RAHATIM SANKİ ÜSTÜMDEN BİR YÜK KAKMIŞ GİBİYİM AFİYET OLSUN..
biz bu sabah baÅŸladık 3 ayrı kiÅŸiyiz okuduklarımdan ÅŸunu anladımki inanmak iÅŸin başı umutsuz olmamak lazım kesinlikle tuz yok patatese haÅŸlanmış sebze yiÄŸemezseniz salata yapıp limon atın etide fırın poÅŸetleri var tavuÄŸu onda yapın .eti kuzu gerdanı yapın haÅŸlayın lezzetli olur. meyve yumurta için biÅŸey yazmam gerek yok sanırım hadi hayırlısı ….. 5 gün sonra yorum yapmak üzre…
ya arkadaşalr bu diyet nasıl bişey çok mera ettim eğer sağlıklı bişeyse denemek istiyorum çünkü kilo vermem gerekk..
bu çorba tarifini yazmışsın ama sadece corbadanmı içeçegiz başka hiçbirsey içmiyormuyuz yada yemiyormuyuz
merhaba arkadaslar bende okuduktan sonra hemen yapmaya karar verdim
5 günün sonunda 5 kilom gitti
merhaba arkadaşlar ben bugünden okudum ve suan itibaren başlıyorum insallah faydasını görürüz sağlıcakla kalın
Dün başladım, bu gün sebze günündeyim. Kilom fark ederse tekrar yazarım. Diyetin yanısıra 5 i biryerde olan çayı da aldım tüketiyorum. Umarım kiloda farklılık olur. Bırakın 5 kiloyu ben 2 kiloya bile razıyım. Hiç değilse birkaç hafta üst üste yaparım diye düşünüyorum.
Bazı arkadaşlar kesinlikle tuz yok diye yazmış, bu çok sakınclı. Yaz günlerindeyiz vücudumuz su ve tuz kaybediyor fazlasıyla. Lütfen gereksiz bilgilerle kafa karıştırmayalım. Günlük tuz ihtyacınız ne ise bunu kesmeden devam edin diyete derim.
merhaba arkadaÅŸlar ben 18 yaşındayım geçen yıl ikinci dönem tam 3.5 ayda 17 kilo verdim. bu yıl sınava hazırlandım kiloları fazlasıyla tekrar aldım sınavdan çıkınca tam 82.5 kilo olmuÅŸtum geçen yıl ise 60 kilo olmuÅŸtum… çıkar çıkmaz saÄŸlıklı bir diyete baÅŸladım 25 günde 76 kilo oldum..ÅŸuan bu diyeti uygulamak istiyorum bir an önce 60 ları görmek istiyorum 71 bile benim moralimi yerine getirir yarından itibaren baÅŸlıyacağım..yalnız bu diyeti bir defa uygularım çünkü saÄŸlıklı bir diyet deÄŸil..amaç dAHA da motive olmam yoksa bu 76 dan aÅŸağı düşemiceem yapan herkese baÅŸarılar diliyorum..yeterki zayıflamak istiyelim
benimde diyetimin 2.günü. bende 52 kiloyum umarım istediÄŸim gibi 5 kilo verip 47 kilo olurum.kilo verirsem tekrar yazarım…
diyet bitti.ama nedense kilolarımı veremedim.boÅŸuna denemeyin bence hem zaten sonra almaası daha kolay oluya yani.bende zaman kaybetmeden baska diyuetlere bakçam…
bütün gün boyunca su içebilirmiyiz
ben 13 yaşındayım ama 56 kiloyum bu diyeti uygulamam doğru mu
Arkadaşlar ben 16 yaşında 1.75 boyunda 60 kiloyum. tam 87 kilodan bu kiloya düştüm. Yaptığım sadece yürüyüş ve dengeli beslenmekti. Bu saçmalıklara inanmayın. Şuanki vücud ölçülerimse Gögüs:90 Bel:65 Kalça:91. 87 kilodan bu hale sadece yürüyüş ve dengeli beslenmeyle geldim. Böyle saçmalıklara inanmayın
Arkadaslar zayflamak için bu kadar eziyete ve sağlıksz seylere lüzum yok. Yemeklerınızı düzgn yıyn sadece mıktrlarını azaltın ve süreklı tempolu yürüyn ıkı saat gün içnde spor yapın kesnlkle kılo verırsznz
arkadaslar tekrar söylüyom.gercektende çok saçma bir diyetmiÅŸ. zayflamak için bu kadar eziyete ve saÄŸlıksz seylere lüzum yok.dengeli beslenin.az az ama sık sık yeyin etkisini göreceksiniz…
ben bu diyeti yapiyorum bugun de 4 gunum ve hic mola vermiycem
arkadaslar bu diyeti uygulamis ve gercekten kilo vermis olanlar varmi icinizde
arkadaşlar bende 10 kılo fazlam var.vermek çok ıstıyorum.çok dıkkat edyrum yedıklerıme.alıştım yanı dıkkat etmeye.ama spora zamanım yok.ben yedıklerıme dıkkat edyrum ama böle kılo vermem uzun sürcek.bu diyetıde denemek ıstyrum.ltfen dgru söyleyın.gerçekten veriliomu kılo.şimdiden hepınıze teşşkr ederm arkadşlr
şuan başlıyrum arkadşalr ama ltfen yazın verdıysenız
bu diyete baslıcam kilo vermessem ” sarıgölfü basınıza yıkarım ölym burdan m.eye mucukslar
))
şaka bir yana tabikide inşallah kilo veririzz yarın denicez bahalım !
Bu diyeti bi arkadaşım yaptı 4 kilo verdi ama 3gün içinde geri aldı.
Bakın ben yaz tatilinde 10 kilo aldım diyete başladm.Sabah sıcak limonlu su(şekrsiz)metobolizmayı hızlandırır sonra 1 haşlanmış yumurta, öğlen bir kase yoğurt, akşam yağsız salata ve et olabilcek bişey yiyin.İçebildiğiniz kadar su tüketin.Sakın akşamdan sonra bişe yemeyin.tabi sporda yapın ben 600 kere ip atlıyodum.Dayanırsanız oluyo ben 2 ayda 65 kilodan 52ye düştüm
bence uygulanabilecek bir diyet..sagliksiz deniyor su kaybi deniyor..su kaybini tabiki yasanacak bol su tuketilecek ve bu su kaybedilecek tabiki toksinlerle birlikte.sagliksiz olan yonu ne anlamadim birer gun tek cesit beslenme ile kimsenin sagligi bozulmaz.ayrica hergunku menude bilakis bir cok vitanim aliniyor bence.5 gunun sonunda biraz dikkat edilmezse illaki verdigini geri alirsin.sok diyetlerin amaci kilodan biran evvel kurtulup daha sonra dikkatli beslenerek kilo almamaktir zaten.sporu hayatimiza katmayi ogrenmeliyiz ve dikkatli beslenmeyi..
arkadaşlar kalça eritmek istiyorsanız her gün 1.30 veya 2 saat merdivenlerden koşun 3 gün sonra bir baktığınızda kalçanız erimiş manken gibi oldunuz ben denedim ve gerçekten işe yarıyor eskiden 50 55 kilo arasındaydım şu an 45 kiloyum yani 10 kilo verdim sizede tafsiye ederim denerseniz sizde çok memnun kalacaksınız
selamunaleykum arkadslr bende geldim aranıza şuan patates diyetini uyguluyorum şimdilik iyigidiyo egr güzel sonuçlr alırsm bu diyetide yapıcam yani bişey kaybetmem tekrar yazıcm hee bu arada bence son iki gün kıtlıktan çıkmış gibi yemeyin daha temkinlı haraket edin almassınız butun diyetlrin sonunda bırakınca almıyonmu zateeeen
yaaa kafayımı yediniz sakın denemeyin ben hemşireyim çabuk kilo vereceksiniz diye sağlığınızdan olmayın böyle bir diyet çok çok sağlıksız normal diyette haftada 1 veya 1.5 kilo vermeniz en sağlıklı olanıdır
Çok Kiloluyom Obur Gbi Yemeyi Seviyeem . yAPSAMMI aCaba GIZLAA :d
mrhba arkdaslar cok kilom yok ama takınlk yapyrum 3 yada 5 kilo vermem gerkiyor ben deniycem bi kac gün snra diyeti yürüs ve dans ederk verdgm kloyu yazıcm denekmetn ne olacak dmi
arkadaslar sakın denemeyın bende 80 kıloyum bu dıyetı denedım 3 kılo verdım sonra yedıklerıme dıkkat ettıgım halde 5 kılo aldım ..bence en güzelı pırsıyonları küçültmek bol su içmek beyaz ekmekten uzak durmak ,akşam 8den sonra agır yemek yememek spor yapmak bıde aklınıza kılo vermek ıstedıgınızı yazmak ..
meraba arkadaslar bende iki cocuk annesiyim ama kilolar yapismis gitmiyo 80 kilodayim bazilari hizli kilo verip hemen geri aldgini yazmis kararsizim yapmakta bir diyet daha var dikkatinize henuz ben de denemedim ise yrarmi bilmiyorum yag yaktiran corba diyeti 7gunluk bi diyet 7gunun sonunda 7,700gr verebilirmisiz ilk bunu deniycem arkadaslar temel yag yaktiran corba diyeti diye yazarsaniz cikar valla yazardim cok uzun pazartesi basliyorum sonucu yazicam herkese kolay geleeee teteeeyyy kim tutar bizi zayifliycaz arkadeslee
dördüncü günü btrdm bugün 2 kilo verdm şaka gibi devamnı getrcem inş gitsin kilolar
ilk hafta yaptım 3 kilo verdm ama arkası gelmedi kendme mukayet olamıorum sürekli yemek istiorum bakalım nolacak
))
beki 5 günde 5 kilo veren var mı aranızda ben acayip derecede kiloluyum ve oboziteyim…
arkadaşlar spor yapmadan 5 günde tam kaç kilo verdiriyo lütfen daha aydınlatıcı cevaplar verin ona göre başlayalım
umarım işe yarar,denemeyi dusunuyorum ama bende süpheliyim tek tip beslenmek bncede yanlıs olacak ama tanrıdan hayırlısı .
saygılarımla
arkadaşlar kendi yorumumu buraya yazmak istedim tabi daha denemedim ama denemeyi düşünüyorum sağlıksız olduğunu düşünmüyorum Çünkü:5 günde ihtiyacımız olan beseinleri alıyıruz genelde haşlanmış olarak tüketiyoruz haşlamakta zaten sağlıklı pişirme yöntemlerinden biri aç kalmıyoruz aynı şeyden istediğimiz kadar yeme şansımız var die belirtiyor meyve sebze et yumurta yiğerek protein kazanıyoruz zaten su, çay yanında extrası tabiki çaylar şekersiz
tabi herkesin düşünceleri farklı :/ bence, 1 kilo vermek bile insanı mutlu hissettiriyor 
AMA herhangi bir rahatsızlığınız varsa eğer,doktor kontrolünde başlamanız daha iyi olcaktır 
tabi her diyet olumlu gitmeye bilir ama eğer kendinize güvenip sağlıklı yaşam için diyetin yanında spor yaparsanız 
kendinize güvenin siz kaybeden deil her zaman kaznanlardan olun başaracağınızı ilk önce kendiniz inananacaksınız siz istemezsseniz hiçbirşey olmaz isteyin yeter 
bu diyet olmasa bile zayıflamaya karar verdik artık zayıfız inceyiz her kıyafetin içine giriyoruz çünkü zayıflayacağımızı kendimize ispat ettik…….
bende bugun denedim bakalim ne olacak yazarim size …
arkadaslar bence bu diyet insanı çok sıkar bi gün boyunca aslaa patates yemem kusarm yanı mıdm bulanr daha salılı diyetler var onlara yoneln mesela bn 70 kıloydum nesvit yiye yiye 1 buçk ayda 45 kılo oldm çok rahatm kesn deneyn ztn bi kase sabah ole akşam yersenız ztn kaseyi bitirdiğinizde o kadar doyuyosnuzkı baska bişe yiyemiyosunuz deneyn ve gorn
Bende yarın başlıycam bu diyetee..
Sabah uyandıgımda sirkeli-ballı ılık suu içiçem ek olarakk..
Sebze we yumurta gunu deÄŸiÅŸik geldi banadaa..
bir günde kac tane yumurta yiyebilir ki bir insan ?
Fazlasının zararı yok mu yanii ?
Bide haşlanmış sebze nedir ? hangi sebze haşlanıp yenebilir ?
bende bugün baÅŸladım bu dıyete inÅŸ.veririm…ben 3 kılo versem yeter cok ıstemıorum…
Tutmayın beni... Yorum yazcam.
Kategoriler
Bugün Okunanlar
Sık Arama Kelimeleri
Son Arama Kelimeleri
En Beğenilen Yazılar
Etiket Bulutu
Ahmet Maranki beslenme Dengeli Beslenme Diyet diyeti diyetler diyet listeleri Diyet Listesi Diyet Programları diyet programı diyet önerileri egzersiz ender saraç Ender Saraç Diyeti Faydaları göbek eritme hızlı diyetler incelme kalp krizi kanser kemik erimesi kilooo kilo verme kilo vermek kolesterol metabolizma Rejim rejimler sağlık sağlıklı beslenme Taylan Kümeli yağ yakma yüksek tansiyon zayiflamakk Zayıflama zayıflamak zayıflama yolları zayıflama yöntemleri Zayıflama Çayı zayıflama önerileri zayıflama ürünleri özel diyetler ünlü diyetleri şifalı bitkiler şok diyetYüksek Ziyaretçili Sayfalar
Diyet Makaleleri
Cevaplanan Diyet Konuları