Süperstar diyeti: Beyaz et ve yeşil çay
Dr.Ender Saraç, “Süperstar Diyeti”nin temelinde bol miktarda yaÄŸsız beyaz protein (et), maden suyu ve yeÅŸil çay olduÄŸunu anlattı.Ajda Pekkan”ın herkesi imrendiren görüntüsüne ulaÅŸmak için 2.5 yıldır azimle çalıştığını söyleyen Saraç, “Dikkat ederseniz, son 2 yılda fiziÄŸi ve doÄŸal güzelliÄŸi ön plana çıktı. Aslında çok kilo vermedi. Ama vücudunu ÅŸekillendirdi, daha çok yaÄŸ yakıp kaliteli dokuları korudu ve artırdı. Özellikle göbek ve bel civarındaki yaÄŸları azalttı” dedi.
BACAKLAR SÄ°STEM ESERÄ°
Saraç şöyle devam etti: “Ajda Pekkan’ın uyguladığı programda temel özellik beden yaşını gençleÅŸtirmektir. Son konserlerinde merak konusu olan bacakları, bu sistemin eseri. Bacaklarında hiçbir cerrahi ya da kimyasal müdahale yok. Bu görüntü; doÄŸru, doÄŸal beslenme ve doÄŸru takviyeler kullanmanın sonucu.”
BÄ°R MODEL ”
Kadınlarda Ajda Pekkan modelse, erkeklerde de Ender Saraç bir modeldir” diyen ünlü Ayurveda uzmanı, kendisinin de aynı yöntemi uyguladığını söyledi ve ekledi: “Ajda Hanım saÄŸlıklı yaÅŸam ve kaliteli yıllanmak için bunları yapıyor. Kendisiyle günde 20 kere telefonlaÅŸmıyoruz. Çünkü temel doÄŸruları öğrendi. Ben de bu yöntemi uyguluyorum. 50 yaşındayım ve erkeklerde olumlu bir örnek oluÅŸturmaya gayret ediyorum.”
MANEVÄ°YATSIZ OLMAZ
Dr. Ender Saraç; güzel ve fit görünmenin ruhani bir geliÅŸim süreciyle tamamlandığını da söyleyerek, “Maneviyatı olmayan güzellik hiçtir. Psikolojik açıdan deÄŸiÅŸim ve bilgeleÅŸme süreci de var. Ajda Hanım bunu çok güzel uyguluyor. Manevi olarak kendini çok geliÅŸtirmiÅŸ bir insan. Son zamanlarda daha sosyal, aktif, daha güler yüzlü. Zaten böyle olmasa 40 yıl Süperstar olarak kalamazdı” dedi. Saraç, Ajda Pekkan’la birlikte bir açıklama yaparak, “her kesimine uygun, ince, saÄŸlıklı ve genç kalma yolları”nı anlatacaklarını da söyledi.
Semra Özal diyetle 17 kilo verdi
AJDA Pekkan’ın nasıl bu kadar fit göründüğünü merak eden Semra Özal’ın da hastalarından biri olduÄŸunu belirten Saraç, “Yıllardır benim kontrolümde. Ona uyguladığımız sistemle 1.5 yılda 17 kilo verdi ve geri almadı. Fazla kiloyu ve birçok ilacı attı” diye konuÅŸtu.
Pekmez, ılık su ve limon karışımı
AJDA Pekkan, geçtiÄŸimiz yaz, Ender Saraç’ın ‘SaÄŸlıklı Günler’ adlı programına katılmış ve formda kalmasının sırrını şöyle açıklamıştı: “Tatlıyı çok severim. Canım tatlı çekince bitter çikolata yerim. Her sabah bir bardak süt, yulaf ezmesi, tarçın ve bal yerim. Öğlen yeÅŸil çay içerim. Bir de ılık su, yarım çorba kaşığı pekmez ve limon sıkarak hazırladığım karışımı içiyorum.”
Beyaz eti yerim ama yeşil çayı tercih etmem.
Tutmayın beni... Yorum yazcam.