Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo Diyet Listesi | Diyet, diyet listesi, zayıflama, kilo verme, kilo alma

Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo Diyet Listesi

Ünlü diyetisten ve uzmanı Taylan Kümeli konuk olduğu bir televizyon programında 1 ayda 6 kilo verdiren diyetini paylaştı. ’nin 1 ayda 6 kilo verdiren diyeti sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet. Bu özel diyet 3 adet ana, 4 adet ara öğünden oluşuyor. Ayrıca sabah kalkınca aç karnına limon, elma ve tarçın gibi gıdalarla metabolizmanızı çalıştırmaya, yağ yakmaya başlıyorsunuz. Kuru kayısı, erik ve kefir ile sindirim sorunlarınız çözülüyor. Taylan Kümeli’nin diyet listesi sık ve az yeme mantığına dayanıyor.
 
Uyanınca
 
1 bardak sıcak su, 1 dilim limon, 1 parça kabuk tarçın, 1 dilim elma, 1 çay kaşığı elma sirkesi
 
Kahvaltı
 
2 dilim diyet etimek, 1 tatlı kaşığı light labne peynir, maydanoz, domates, salatalık
 
Kahvaltıdan 2 Saat Sonra
 
2 adet taze kayısı, 5 badem
 
Öğlen
 
Öğle yemeklerinde doyana kadar sebze yemeği yiyebilirsiniz. Yemeklerde 1 kuru soğan, domates salçası kullanın. Dilerseniz yemeğinize yağsız 100 gr et koyabilirsiniz. Yemeğin yanında 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt yiyebilirsiniz. Salatanızı yeşillik, domates, salatalık ve 1yemek kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın. Başka yağ kullanmayın.
 
Öğle yemeğinden 2 Saat Sonra
 
5 badem ,2 kırmızı erik
 
2 Saat Sonra
 
Kepekli tost. 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir
 
Akşam
 
Izgara balık veya tavuk veya köfte ve salata.
 
Akşam yemeğinden 2 Saat Sonra
 
1 çay bardağı diyet kefir, 1 kuru kayısı.

Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo Diyet Listesi yazısına ait etiketler : , , , , , , ,
Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo Diyet Listesi yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz. Tarih: 06 Eyl 2011/ Son Duzenleme: 11.Oca.2012

site aramaları:

  taylan kümeli diyet listesi  1 ayda 6 kilo  

Benzer Yazılar

4 Comments »

  • seyhan gulay demiş ki:

    dıyetınıze bu gun basladım ınsallah umdugum kılokadar verrım bunu cok ıstıyorum sızlerı ızlıyom yorumlarınızda guzel ben budurumdan kurtulmak ıstıyorum yasıma gore kılo cok vazla
    sızlere guvenıyorum
    basarılar

  • ebru işçen demiş ki:

    merhaba taylan hnm.ayda 5 kilo verdiren diet listesini aynen uyguladım birazda spor ayda bende 5 kilo verdim çok teşekkür ederim üstelik hiç yormayan bir rejim uygulaması herkeze tavsiye ederim

  • aysel yıldız demiş ki:

    diyet listenizi az önce not aldım umarım doğumda aldığım bu kilolardan kurtulurum gerçekten işe yararsa size minnet borçlu olurum taylan hanım.umarım herkez istediği kiloya ulaşır kolay gelsin
    1 ay sonra tekrar yorum paylaşıcam umudum 60 kilo olmak

  • Nihan Yıldırım demiş ki:

    1 bardak sıcak su, 1 dilim limon, 1 parça kabuk tarçın, 1 dilim elma, 1 çay kaşığı elma sirkesi
    Yukarıdaki gıdaları çay gibimi tüketeceğiz . Sıcak suyun içinde bekleterek mi içeceğiz. Bilgi verebilir misiniz.

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.