Taylan Kümeli 1 ayda 6 kilo Diyet Listesi
Ãœnlü diyetisten ve beslenme uzmanı Taylan Kümeli konuk olduÄŸu bir televizyon programında 1 ayda 6 kilo verdiren diyetini paylaÅŸtı. Taylan Kümeli’nin 1 ayda 6 kilo verdiren diyeti sebze ve meyve ağırlıklı bir diyet. Bu özel diyet 3 adet ana, 4 adet ara öğünden oluÅŸuyor. Ayrıca sabah kalkınca aç karnına limon, elma ve tarçın gibi gıdalarla metabolizmanızı çalıştırmaya, yaÄŸ yakmaya baÅŸlıyorsunuz. Kuru kayısı, erik ve kefir ile sindirim sorunlarınız çözülüyor. Taylan Kümeli’nin diyet listesi sık ve az yeme mantığına dayanıyor.
Uyanınca
1 bardak sıcak su, 1 dilim limon, 1 parça kabuk tarçın, 1 dilim elma, 1 çay kaşığı elma sirkesi
Kahvaltı
2 dilim diyet etimek, 1 tatlı kaşığı light labne peynir, maydanoz, domates, salatalık
Kahvaltıdan 2 Saat Sonra
2 adet taze kayısı, 5 badem
Öğlen
Öğle yemeklerinde doyana kadar sebze yemeği yiyebilirsiniz. Yemeklerde 1 kuru soğan, domates salçası kullanın. Dilerseniz yemeğinize yağsız 100 gr et koyabilirsiniz. Yemeğin yanında 200 gr diyet yoğurt veya 100 gr normal yoğurt yiyebilirsiniz. Salatanızı yeşillik, domates, salatalık ve 1yemek kaşığı zeytinyağı ile hazırlayın. Başka yağ kullanmayın.
Öğle yemeğinden 2 Saat Sonra
5 badem ,2 kırmızı erik
2 Saat Sonra
Kepekli tost. 1 veya 2 dilim esmer ekmek+30 gr light peynir
AkÅŸam
Izgara balık veya tavuk veya köfte ve salata.
AkÅŸam yemeÄŸinden 2 Saat Sonra
1 çay bardağı diyet kefir, 1 kuru kayısı.
dıyetınıze bu gun basladım ınsallah umdugum kılokadar verrım bunu cok ıstıyorum sızlerı ızlıyom yorumlarınızda guzel ben budurumdan kurtulmak ıstıyorum yasıma gore kılo cok vazla
sızlere guvenıyorum
basarılar
merhaba taylan hnm.ayda 5 kilo verdiren diet listesini aynen uyguladım birazda spor ayda bende 5 kilo verdim çok teşekkür ederim üstelik hiç yormayan bir rejim uygulaması herkeze tavsiye ederim
diyet listenizi az önce not aldım umarım doğumda aldığım bu kilolardan kurtulurum gerçekten işe yararsa size minnet borçlu olurum taylan hanım.umarım herkez istediği kiloya ulaşır kolay gelsin
1 ay sonra tekrar yorum paylaşıcam umudum 60 kilo olmak
Tutmayın beni... Yorum yazcam.
Kategoriler
Bugün Okunanlar
Sık Arama Kelimeleri
Son Arama Kelimeleri
En Beğenilen Yazılar
Etiket Bulutu
Ahmet Maranki antioksidan beslenme Dengeli Beslenme Diyet diyeti diyetler diyet listeleri Diyet Listesi Diyet Programları diyet programı diyet önerileri egzersiz ender saraç Ender Saraç Diyeti Faydaları göbek eritme hızlı diyetler incelme kalp krizi kanser kemik erimesi kilooo kilo verme kilo vermek kolesterol metabolizma Rejim rejimler sağlık sağlıklı beslenme sebze Taylan Kümeli yağ yakma yüksek tansiyon zayiflamakk Zayıflama zayıflamak zayıflama yolları zayıflama yöntemleri Zayıflama Çayı zayıflama ürünleri özel diyetler ünlü diyetleri şifalı bitkilerYüksek Ziyaretçili Sayfalar
Diyet Makaleleri
Cevaplanan Diyet Konuları