Diyet Sorularınız
Bölgesel olarak zayıflamak için ne yapmalıyım?
Bölgesel olarak zayıflamak mümkün değildir.
Metabolik olarak en son alınan yağ, zayıflama sürecinde ilk verilen yağdır. En sık yapılan yanlış, karın ya da bacak kaslarını çalıştırarak, göbek ve basenlerdeki yağların verileceğini düşünmektir.
Bu tür eğzersizlerle karnınızı ya da bacaklarınızı daha sıkı hale getirmeniz mümkün olsa da buradaki yağ kitlesinde bir değişiklik sağlayamazsınız.
Verilen kilonun yağdan kayıp olması ya da olmaması neyi değiştirir ki, önemli olan tartıda gördüğümüz rakam değil mi?
Tartıda görülen rakamlar sadece genel bir göstergedir. Düşünün ki plajda mayoyla yürüyen biri söz konusu. Eğer yorum yapmanız gerekse rakamsal olarak kaç kilo olduğundan mı yoksa diri ya da sarkık bir vücudu olduğundan mı bahsederdiniz? Genellikle ikinci tarzda yorumlar yapılır ve bu da vücut kompozisyonunun daha çok yağdan mı yoksa kastan mı oluştuğuyla ilgilidir. Doğru süreçte yağ vermek yerine kısa sürede kas ve su kaybederek verdiğiniz kilolar tartı üzerinde sizi mutlu edebilir ama ayna karşısında asla!
Su içsem yarıyor, ne yapsam zayıflayamıyorum, başkalarından farkım ne?
Başkalarından farkınız, metabolizma hızınız. Bazı insanların diğerlerine göre daha az yediği halde kilo almalarının nedeni, metabolizma hızlarının daha yavaş olmasıdır. Bu hızı; genetik farklılıklar, yaş, cinsiyet, vücut yağ/kas oranı, tiroid hormonları gibi birçok faktör etkiler.
sadece sporla kilo asla verilemez. ancak buna uygun bir diyetide beraberinde götürmelisiniz ki zayıflayabilesiniz. en çok yapılan yanlışlardan biri de bu ee spor yapıyorum ben zayıflarım ben demek kendimizi aldatmaktır.
Evet genelikle ikinci tarzda yorum yaparım….Tartı kilo kaybını gösterir fakat spor yapmazsanız sarkık ve çirkin bir görüntü oluÅŸur……….
Önemli olan yağ kaybı ,kas kaybı kaybetmek doğru değil eğer su içipte kilo alan arkadaşlar varsa bence doktor kontrolünde olmalılar çünkü kilo sorunu başka durumlardan da kaynaklanıyor olabilir.
Tutmayın beni... Yorum yazcam.
Kategoriler
Bugün Okunanlar
Sık Arama Kelimeleri
Son Arama Kelimeleri
En Beğenilen Yazılar
Etiket Bulutu
Ahmet Maranki beslenme Dengeli Beslenme Diyet diyeti diyetler diyet listeleri Diyet Listesi Diyet Programları diyet programı diyet önerileri egzersiz ender saraç Ender Saraç Diyeti Faydaları göbek eritme hızlı diyetler incelme kalp krizi kanser kemik erimesi kilooo kilo verme kilo vermek kolesterol metabolizma Rejim rejimler sağlık sağlıklı beslenme Taylan Kümeli yağ yakma yüksek tansiyon zayiflamakk Zayıflama zayıflamak zayıflama yolları zayıflama yöntemleri Zayıflama Çayı zayıflama önerileri zayıflama ürünleri özel diyetler ünlü diyetleri şifalı bitkiler şok diyetYüksek Ziyaretçili Sayfalar
Diyet Makaleleri
Cevaplanan Diyet Konuları