Elma Diyetiyle zayıflama | Diyet, diyet listesi, zayıflama, kilo verme, kilo alma

Elma Diyetiyle zayıflama

zayıflama Kökeni  Doğu Avrupa olan elmada sindirilebilir şeker, bedenin dengesi için çok gerekli enzimler,  temel asitler ve potasyum, sodyum, kalsiyum, fosfor gibi madenler bulunur. Diyetler içinde mükemmel bir seçenektir.

Elmanın faydaları saymakla bitmiyor. İşte bazıları; böbreklerin temizlenmesini sağlar, kolestrolü düşürür, bağırsak parazitlerini döker. Çalışırken devamlı oturanlar ve fazla kilolular için çok faydalıdır. İçindeki  C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Sabah aç karnına yenildiğinde kanı temizler ve toksinleri atar.

Kilo verme rejimlerinde elmanın tok tutucu özelliğinden faydalanabilirsiniz. Kilo fazlalığı görüntü bozukluğunun yanında  pek çok sağlık sorununu da beraberinde getirir. Özellikle yeşil elma ile sağlıklı ve hızlı kilo verebilirsiniz.

Elma diyeti, elma tüketimine ağırlık verilerek yapılan bir diyettir. Bu diyet süresinde sadece elma ile beslenmek sağlıklı değildir. Bu  enerji kaybına yol açar, diğer sebze ve meyvelerden de yararlanılmalıdır.

Elma diyeti oldukça basittir. Yemeklerden önce 1 tane elma yiyerek sonuca ulaşmış olursunuz. Elmada  sindirilebilen  ve sindirilemeyen lifler aynı anda bulunmaktadır. Sindirilebilen liflerde bulunan Pektin  maddesi  kolestrolü düşürür, sindirilemeyen lifler ise bağırsak ve sindirim sistemini çalıştırarak fazla kalori harcamaya ve zayıflamaya yardımcı olur.

Elma diyeti diyet programı ;

3 öğün 1 elmanın yanı sıra ara öğünlerde de diğer besinlerle birlikte alınan elmanın bir çok faydası  vardır . Eski bir İngiliz deyişinde ‘’ Günde 1 elma sizi doktordan uzak tutar ‘’ ( an apple a day keeps the doctor away ) denilmiştir. Bizim atalarımız ise ’’ bir elma bin akçe ‘’ demişlerdir. Atalarımız böyle  söylemişlerse elbet  bir bildikleri vardır. Elma sindirime yardımcı olur bu yüzden elma diyeti ile başarılı bir diyet  gerçekleştirmiş  olursunuz. Günlük yaşamınızda fazla bir değişiklik yapmadan, fazladan para harcamadan küçük fedakarlıklarla  kilo sorununuzu çözebilirsiniz. Olabildiğince basit ve sade bir zayıflama yöntemidir. Bu yöntemin yanı sıra elmada bulunan bazı antioksidanlar ve doymamış  yağ asitleri kansere yakalanma riskini de azaltır, kalp krizi ve felçten korur.

Görüldüğü gibi bu güzel meyveyi yiyerek hem diyeti uygulayacak  hem de sağlığınıza bir şeyler katmış olacaksınız.

Elma Diyetiyle zayıflama yazısına ait etiketler : , , , ,
Elma Diyetiyle zayıflama yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz. Tarih: 18 Mar 2010/ Son Duzenleme: 06.Nis.2010

site aramaları:

  elma  elma diyetiyle zayıflayanlar  

Benzer Yazılar

7 Comments »

  • simge demiş ki:

    gercekten elma zayıflamamıza yardımcı oluyormu?

  • lale demiş ki:

    simdi elma diyeti bu kadar basit olmasina ragmen gercekten etkili mi?

  • DUYGU EKİCİ demiş ki:

    Yemeklerden önce 1 tane elma ile zayıflanabilinir mi ya? hiç duymamıştım çok kolay bir diyetmiş bende deneyeceğim.

  • emine gürgen demiş ki:

    bnm arkdsm bu dıyetle 68 kılodan 55 e dustu tabı yanında yuruyus falanda yaptı ben ınanyrm zayflattgna ama sabır ve bunye meselesı bı anda hersyı kesmek tansıyonu dusurebılıyo..

  • yaprak demiş ki:

    gerçekten çok kolay bir diyet yapsam bir şey kaybetmem belki kilolarımı kaybederim buda çok iyi olur…

  • barış demiş ki:

    aman salla gitsin yaa

  • yaprak demiş ki:

    gerçekten çok kolay bir diyetmiş deniycem yapsam bir şey kaybetmem herhalde belki kilolarımı kaybederim. kilolarımı kaybedersem sevinirim ancak…

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.