3 Günde 4.5 Kilo Diyeti | Diyet, diyet listesi, zayıflama, kilo verme, kilo alma

3 Günde 4.5 Kilo Diyeti

3 Günde 4.5 Kilo Diyeti
 
Acilen zayıflamanız mı gerekiyor? Fazla kilolardan hızla kurtulmak mı istiyorsunuz. Amerikan aşırı kiloları yüzünden kalp ve damar rahatsızlıkları yaşayan hastalar için bu diyeti hazırladı.
 
Bu diyet ile 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. Bazı uzmanlara göre bu kadar hızlı kilo vermek sağlığa zararlı. Bu yüzden bu mutlaka bir uzmana danışıldıktan sonra uygulanmalı. Hızla kilo verdiren bu diyeti uzun süre uygulamamak çok önemli. Oldukça düşük kalori içeren bu uzun süre uygulanırsa çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir.
 
1. Gün
Kahvaltı
Yarım greyfurt
1 dilim tost ekmeği
2 çorba kaşığı fıstık ezmesi
Şekersiz çay / kahve

Öğle
Yarım porsiyon ton balığı
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz kahve/çay/soda

Akşam
2 dilim et
1 tabak yeşil fasülye
1 küçük elma
1 tabak vanilyalı dondurma (3 top)

2. Gün
Kahvaltı
1 yumurta
Yarım muz
1 dilim tost ekmeği
Şekersiz çay/kahve

Öğle

1 tabak lor peyniri
3 tuzlu kraker

Akşam
2 sosis
1 tabak brokoli veya karnıbahar
Yarım tabak havuç
Yarım muz
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3. Gün
Kahvaltı
5 tuzlu kraker
1 dilim cheddar peynir
1 küçük elma
Şekersiz kahve/çay

Öğle
1 katı yumurta
1 dilim tost ekmeği

Akşam
1 tabak ton balığı
1 tabak karnıbahar
Yarım kavun
Yarım tabak vanilyalı dondurma (2 top)

3 Günde 4.5 Kilo Diyeti yazısına ait etiketler : , , , , , ,
3 Günde 4.5 Kilo Diyeti yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz. Tarih: 23 Oca 2012/ Son Duzenleme: 23.Oca.2012

site aramaları:

  3 günde 5 kilo verme diyeti  3 günde 4 5 kilo  

Benzer Yazılar

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.