‘Diyet’ Kategorisi İçin Arşiv

malzemeler: 2 su bardağı saf kepek 1 su bardağı beyaz un Tamamına Bak

Beslenme uzmanlarının çoğu, kilo vermek ve uzun süreli bir kilo kontrolü sağlamak açısından, diyet günlüğü tutmanın kritik olduğunu düşünüyor. 1 ay önce bugün ne yediğinizi hatırlamanız imkansız, değil mi? Diyet günlüğü sayesinde, gün içerisinde neyi ne zaman yediğinizi, günlük aktivitenizi ve ruh durumunuzu takip etmeniz mümkün. Tamamına Bak

Yaz günlerinde zayfılamak yerine kilo vermek için sağlıklı beslenmenin büyük önemi bulunmaktadır. Öne sürülen yeni diyet programlarının giderek sağlıksız olduğu görülmektedir. Diyet uygulayarak zayıflayım derken beden ve vücut sağlığınızı tehlikeye atabili ve metabolizmanızı olumsuz yönde etkileyebilirsiniz. Vücut üzerinde analiz yaparak gerekli olacak gıdaları belirleyip sağlıklı beslenerek diyet yapmadan zayıflamanız mümkündür. Tamamına Bak

Angelina Jolie doğumdan sonra üç hafta içinde tam 11 kilo verdi. Mucizesi bu karışım çayında gizli! Angelina Jolie doğumdan sonra üç hafta içinde 11 kilo verdi. Bebeğini emzirdiğini söyleyen Jolie, basına küçük sırrını da açıkladı.Sarımsak çayı! Bebeğini en iyi şekilde besleyebilmek için yemekten kısmadığını söyleyen güzel yıldız, zayıflamak için Afrika gezisi sırasında yerlilerden öğrendiği ... Tamamına Bak

Şişman mısınız yoksa zayıf mı? Kilonuzu hesaplayıp ideal kiloda olup olmadığınızı anlayabilirsiniz. Tamamına Bak

Daha öncede belirttiğim gibi, Televizyonda görür görmez psikolojik olarak kalemi elime aldığım Uzmanlardan biri de Değerli Ahmet Maranki..Soğuk Algınlığı ve Gribi daha fazla yaşadığımız şu mevsimde Prof.Dr. Ahmet Maranki’nin  Öksürük ve Grip rahatsızlığı için verdiği bitkisel reçeteleri de yine On parmağımdan Blogcu arşivi için ekliyorum… Bitki meraklısı biri olduğum halde,daha önce duymadığım Hibiskus,Şahtere otu,Okaliptus,Üzerlik tohumu gibi bitkiler için ön araştırma yaptım…İçlerinden sizinde duymadıklarınız varsa, okurken üzerlerine tıklayarak benim gibi bilgi alabilirsiniz… Tamamına Bak

Sağlıklı yaşam dendiği vakit günümüzde insanların aklına ilk gelen şeylerden birisi de sağlıklı belenme ve fazla kilolardan kurtulma sorunudur. Tamamına Bak

Bilimadamları, sık sık az kalorili yiyecekler yemenin kilo verdirmediğini belirlediler. Tamamına Bak

“İşe başladığımdan beri çok kilo aldım!” cümlesini her ortamda çok sık duyabilirsiniz. Bu konuda alınabilecek önlemler ve yapılabilecek şeyler aslında oldukça basit ve uygulanabilirdir. Tamamına Bak

Büyük bir hevesle ve hızla fazla kiloları verdikten sonra, eski halinize geri mi dönüyorsunuz? Bu konuda yapılan araştırma sonuçları pek de iç açıcı değil. Kilo veren bireylerin sadece yüzde 2’si uzun vadede kilosunu koruyabiliyor. Geri kalan yüzde 98’i ise aynı kiloya geri dönüyor. Peki bu kiloları geri almamak için nelere dikkat etmek gerekiyor? Anadolu Sağlık Merkezi’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, işin püf noktalarını anlattı. Tamamına Bak