ideal kilonuzu bulun
Şişman mısınız yoksa zayıf mı? Kilonuzu hesaplayıp ideal kiloda olup olmadığınızı anlayabilirsiniz.
Görüntü olarak iki kişiniz boyunun kısalığı veya uzunluğu kilosu yaşı bu iki insanın ideal kilosunuz aynı olmasını gerektirmez ve ideal kiloları da aynı olmayabilir. Sportmen yapıda olması genetik yapısı kemik yapısı gibi faktörler bireyin ideal kilosunun farklı olmasının sebepleridir.
Mesela bireyin kemik yapısı cılız spor yapmıyor ve kas yapısı gelişmemişse bu birey ideal kilosunu hesaplattığında ideal kilosunun altında çıkacaktır.Bu o bireyin ideal kiloda olmaması demek değildir.İdeal kilo hesaplama formülleri kesin olmamakla beraber sadece bilgi amaçlıdır daha net bilgiler için bu konuda uzman olan doktorlardan destek alabilirsiniz.
Kilomuz sadece yediğimiz içtiğimiz gıdalarla değil spor yapıp yapmamamızla da ilgilidir. Vücut yapımız olması gereken kilomuzdan düşük veya yüksek bir kiloda sabit kalabilir. Kilo vermek istediğimizde kilo almamızı, Kilo almak istediğimizde kilo vermemizi sağlayabilir bunun nedeni vücudumuzun kalmak istediği ideal kilodur. Biraz sabır ve kararlılıkla bu durumu değiştirebilirsiniz.
Aslında her birimiz kilo alma k ve vermek konusunda çok fazla olmasa da kulaktan dolma bilgi sahibiyiz. İdeal kilo hesaplaması ile vermemiz veya almamız gereken kilomuz hakkında bilgi sahibi olabiliriz.
Bu hesaplamayı bende yapacağım.
Tutmayın beni... Yorum yazcam.