Dünyanın  geneline baktığımız zaman iki yüz milyon üzerinde obez ve yediyüz milyon civarında da şişman kişinin yaşadığı araştırmalar sonucunda biliniyor zaten.

Yapılan bir araştırmaya göre günde içilen bir ya da bir buçuk bardak kahvenin kilo vermede etkili olduğu ortaya çıktı.
Tabii bu bizim gibi kahve sevip de diyet yaptıkları zaman kafein içerikli içecekleri hayatından çıkaranlar için büyük bir müjde!

Acıktığınızı hissettiğiz an hemen dolaba koşup bir şeyler atıştırmaya kalkışmayın sakın, hele ki abur cuburları sakın ! Acıktığınızı hissettiğiniz an on ya da on beş dakika bekleyin.

Vücudumuz yaşamsal faaliyetlerini sürdürebilmek için enerjiye ihtiyaç duyar.
Vücudumuz, bu enerjiyi besinlerden alır.Vücut, ihtiyacı olanı enerji elde etmekte kullanır, enerjiden arda kalan kaloriler vücutta yağ olarak depolanır.

İlk olarak bazı bilgiler vermek istiyorum.
Zayıflamak için biraz klişe de olsa üç beyazdan uzak durmak gerekir.
Üç beyaz, yani şeker-tuz-un, renkleri gibi masum da dursalar zayıflamanın ve sağlıklı yaşamanın önündeki üç büyük engeldir.Büyük bir engeldir; ama aşılması imkansız değildir.

Günümüzde insanların önemli problemlerinden biri olan aşırı kilolar için elma & sandaloz öneriliyor. Çünkü içeriğinin doğal olmasından dolayı hekimler tarafından öneriliyor.