Banu kazanç
Banu Kazanç Kimdir?
1996 Yılında Hacettepe üniversitesi beslenme ve diyetetik bölümünden mezun oldum.11 senedir yoğun bir tempo ile çok çeşitli popülâsyonun diyet takibini yapmaktayım Bunlar kanserli hastaların beslenme programlarını düzenlemek, şeker hastalarının düzenli kilo verimini sağlayarak ilaç tedavilerini minimuma indirmeyi sağlamak. Yeme bozukluğu olan anorexsia nevroza ve bulimia nevroza hastalarının beslenme tedavilerini yürütmek.
Bütün bunların yanında kilolu kişilerin düzenli kilo verimini sağladıktan sonra onlara verilen kiloların nasıl koruna bileceği hakkında eğitim vermekteyim.
Birçoğumuzun aklına diyet denince sadece zayıflamak gelir. Aslında diyet programı Sağlıklı zayıfladıktan sonra verilen kiloların iyi bir şekilde korumayı bilmekle devam eder. Ben hastalarıma diyet programları sürecinde sağlıklı beslenmeyi öğreterek düzenli zayıflamalarını sağlıyorum. Daha sonra en önemli süreç başlıyor. Koruma programı, koruma programı gerçekten çok önemli.
Ben amerikan sistemi ile kişilerin kilolarını korumasını öğretiyorum. Zayıflayan kişi kilo alma korkusu içinde olur. Bu korkudan kişiyi çıkarmak gerekir. Bunun için koruma programında kişilere aşırı yemek yediklerinde veya aşırı alkol aldıklarında kilo almamak için hangi beslenme tarzını uygulayacaklarını öğretiyorum. Koruma programında kişilere metabolizma hızlandırma tekniklerini öğretiyorum.
Diğer taraftan takip ettiğim çok önemli bulduğum popülâsyonum ise metabolik sendromlu hastaların programlarını yürüterek zayıflamalarını sağlamak. Bu şekilde kişilere beslenme koçluğu yapmaktayım. Kilo problemi olmayan fakat kaliteli yaşamak, sağlıklı yaşamak aynı zamanda da kilosunu kalıcı bir şekilde korumak isteyen korumak isteyen kişileri takip etmekteyim. Ayrıca kişinin diyet programı iyi bir ekiple yürütülmelidir bu ekibin içinde endokrinolog, kadın doğum uzmanına da yer almalıdır. Ben hastalarımı bütün bu sağlık kontrollerinden geçirip takip ediyorum.
Kaynak : Â banukazanc.com adresidir.
Banu kazanç diyetleri , Banu kazanç Altın çilek :
Banu Kazanç biraz tatlı, biraz da mayhoş bir tada sahip olan altın çileğin, taze olarak tüketilmesinden çok kurusunu önerdiklerini, günde iki çorba kaşığı beslenmenin diyette yeterli olduğunu da söyledi. Kazanç, altın çileğin faydalarını şöyle anlattı:
- Günde 1 çorba kaşığı ara öğünde ve 1 tatlı kaşığı kahvaltıda tüketmenizde fayda var. Altın çileğin özellikle fayda sağladığı hastalıklar; kalp, zatürree, diyabet ve idrar yolları enfeksiyonlarıdır. Altın çilek, C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, A vitamini ve mineraller açısından çok zengin bir meyve olduğundan cilt için de çok faydalıdır, yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olur. Ayrıca metabolizmayı hızlandırıp kan dolaşımını düzenleyerek kişileri kalp rahatsızlıklarından korumayı da amaçlar. Diyabetiniz yoksa reçelini de az miktarda tüketebilirsiniz. Bizim diyetlerde önermemizin en büyük sebebi, hem kalorisinin az hem de yüksek lif içermesi sebebiyle metabolizmayı da hızlandırması. Altın çileğin zaman içerisinde iyi tanınıp diyetlerin vazgeçilmezi olacağına inanıyorum.
Diyetisyen Kazanç, bu yıl diyetlere özellikle koyduğu diğer sebze ve meyveleri ise şöyle anlattı:
- Avokadonun metabolizmayı hızlandırdığı bir gerçek, içerdiği kaliteli yağdan dolayı insülin hormonunun salgılanmasını dengeliyor. Avokadoyu salatalarınıza 4 dilim ekleyebilirsiniz ya da sabah kahvaltısında; 1/2 avokadoyu ezip içine 30 gr. beyaz peynir koyup karıştırın. Bu karışımı 2 dilim ekmeğin üzerine sürün ve üzerine 1 tatlı kaşığı bal veya reçel dökerek yiyebilirsiniz.
- Brokoli metabolizmayı çalıştıran tokluk hissi yaratan mucizevi sebze. Zengin lif, vitamin, mineral içeriği metabolizmayı hızlandırıyor. Haftada 2-3 defa brokoli yemeyi unutmayın.
- Enginar zayıflamaya yardımcı, karaciğerin dostu sebzemiz. Enginar insülin dengesini en iyi ayarlayan sebzelerden biri. Bu sebeple zayıflamamıza yardımcı oluyor.
- Kabak lenf dolaşımını çok iyi sağlıyor. Vücutta oluşan şişlikleri önlüyor. Metabolizmayı hızlandırıyor. Diyet yaparken haftada 2-3 defa kendinize bol soğanlı, domatesli ve dereotlu kabak yemeği pişirin
- Yulaf çok güzel tokluk hissi yaratıp iyi bir bağırsak hareketliliğini sağlayan yiyeceğimiz. Kabızlığı önlediği için diyetlerde son derece önemli
Banu kazanç iletişim , adresi ve telefon numarası:
Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç (İstanbul)
Adres : Valikonağı Cad. No: 111 Sevil Parfümeri Yakınında Başaranlar Apt. Kat: 4 Daire: 12 Nişantaşı Şişli, İstanbul, İstanbul, Türkiye 34726
Telefon numarası : (212) 224 4017
banu kazanç diyeti
banu hanım diyet yöntemleriniz hoşuma gitti ama bir sorunum var 3 yıldır kilo alıyorum veremiyorum zayıflmayı çok istiyorum bana yardımcı olabilirmisiniz
Tutmayın beni... Yorum yazcam.