Feridun kunak | Diyet, diyet listesi, zayıflama, kilo verme, kilo alma

Feridun kunak

1950 SENESİNDE ANKARA’ da doğmuş ilk, orta, lise tahsillerini Ankara‘da yapmıştır. 1976 senesinde EGE ÜNİVERSİTESİ TIP FAKÜLTESİN‘den mezun olmuştur. Bursa MUSTAFA KEMAL PAŞA hükümet tabipliği ve İstanbul’da yapmış olduğu askerlik görevinden sonra 1978 ve 1980 seneleri arasında Van Erciyes Devlet hastanesinde Başhekimlik yapmıştır.1980-1986 senesinde Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi acil bölüm sorumlusu olarak ve Gazi Üniversitesi ortopedi ve travmatoloji bölümünde çalışmıştır. Daha sonra Belediye hastanesinde ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ uzmanı olarak görev yapmış 1992 senesinden itibaren Sağlık Bakanlığı Ankara Gazi Devlet Hastanesinde ORTOPEDİ VE TRAVMATOLOJİ UZMANI olarak çalışmaktadır.

A. Feridun KUNAK İrtibat Adres ve Telefonları :

Muayenehane :
Bülbülderesi Caddesi No 59 Sema Apt. Seyranbağlari – ANKARA

Telefon : (0.312) 432 13 70
Telefon : (0.312) 434 27 08
Fax       : (0.312) 433 30 71

Hastane :
Ankara Gazi Devlet Hastanesi – ANKARA

Telefon : (0.312) 212 66 66 / 220

Mail: feridunkunak@feridunkunak.com

zayıflama çayı tarifi

Zayıflama çayları arasında yer alan doktor feridun kunak oldukça etkili ve zayıflamak isteyen bayanlara önerilen diyet çaylarından birisidir. Op. Dr. Feridun Kunak zayıflamak için oldukça etkili zayıflama çay tarifini açıkladı. Malzemeler: * Yeşil çay 50 gram * Biberiye 50 gram * Kekik 50 gram * Kiraz sapı 50 gram * Isırgan yaprağı 50 gram * Mısır püskülü 50 gram * Papatya 50 gram * Rezene 50 gram * Kuşburnu 50 gram * Oğul otu 50 gram * Funda yaprağı 50 gram Zayıflama Çayını hazırlama: Malzemelerin tamamını karıştırarak bir kavanozda saklayın. Üç su bardağı kaynar suya bu karışımdan 1 tatlı kaşığı koyun. 5 dakika kısık ateşte kaynatın ve ardından 5 dakika demlendirin. Hazırladığınız bu zayıflama çayına limonla veya bal karıştırarak için.

feridun kunak

Zayıflamak için ne yapmalıyım? Nasıl zayıflarım? Zayıflamanın yolları nelerdir? Açlık hissi nasıl yok edilir? Açlık hissini yok edici basit hareketler nelerdir? Zayıflamaya yardımcı basit hareketler vücudun hangi bölgelerine uygulanır?  Dr. Feridun Kunak’ın zayıflamak için önerileri nelerdir?


Dr. Feridun Kunak’ın Zayıflama Önerileri:

* Porsiyonları küçültün. Ne yerseniz yiyin, her zaman yarısını yiyin.
* Ana öğünlerin arasında, mutlaka bir meyve yiyin.
* Akşam 7 den sonra yemek yemeyin. Bol meyve tüketin.
* Her yemekten önce, 2 bardak ılık su için.

Açlık hissini kaybettiren Bölgeleri nerelerdir?

Akupuntur bölgelerine, kendi kendimize yapabileceğimiz, zayıflamaya yardımcı bazı basit hareketler vardır.

Kulağınızın üst kısmının içine bastırın.Tam kıvrım kısmına. Birde kulağın alt iç kısmını yavaş yavaş hareketlerle ovuşturun. 2 dakika içerisinde açlık hissi kaybolacaktır. Zayıflamaya yardımcı olacaktır.

Daha sonra elinizin baş parmakla işaret prmağı arasındaki birleşme yerinin ortasına bastırın. Bu hareket de açlık hissini yok eder. Zayıflamaya yardımcı olur.

Feridun kunak yazısına ait etiketler : , , ,
Feridun kunak yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz. Tarih: 02 Eki 2010

Benzer Yazılar

9 Comments »

  • hilal yılmaz demiş ki:

    3. gün diyet listesini alamadım yayımlarsanız sevinirim teşekkürler :)

  • gülşah otlu demiş ki:

    ben bir haftada 3 kilo verdiren diyetin tüm günlarin listesini sizden alabilirmiyim

  • ayten dilek demiş ki:

    televizyon programınızı çok beğeniyorum ve devamını diliyorum ben bir haftada 3 kilo verdiren diyetin tüm günlerinn listesini alabilirmiyim…:

  • nejla özdemir demiş ki:

    bu diyet listesini emziren annelerde uygulayabiliyormu kızım şu anda 4 aylıkve diyet listesini 3. gününden sonrasınıaladım kızım dolayısı ile tekrar yayınlarmısınız lütfen

  • mehmet fatih gülhan demiş ki:

    hocam haftada 3 kilo verdiren diyet listenizi tekrar verebilirmisiniz

  • büşra yüksel demiş ki:

    hocam 1 haftada 4 kilo verdiren listenizi tekrar verebilir misiniz 7. günün listesini alamadım da lütfeeeeeeeeeennnnnnnnnnnnn

  • esma demiş ki:

    hocam ben sizin programınızı izledim gerçekten çok samimi vede içtensunuyorsunuz ama malesef işe başladım buyzden sizi takib edemiyorum . özellikle diyet programını izleyemedim vede soda iyki vasınız iyki bu programını eşinizle sunuyorsunuz . RABİM sizi başımızdan eksik etmesin ELLERİNİZDEN ÖPER SAYGILARIMLA
    esma

  • ilhan arzum demiş ki:

    sayın hocam limon sarımsak ….karışım listesini kaçırdım lütfen bana yazarmısınız istirham ediyorum benim damar tıkanıklığı sorunum var sayğılar sunuyorum ilhan arzum

  • banu demiş ki:

    hocam defne yapragı ile zayıflama listesini kaçırdımm tekrar verebilirmisiniz teşekkürler

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.