Suda eriyen B12 Vitamini karaciğer ve böbrekte depolanır. B12 Vitamini kobalt minerali içerdiği için kobalamin olarak da bilinir. B12 Vitamini bitkisel gıdalarda bulunmaz, bu yüzden et yemeyenlerde eksikliği daha sık görülür.
Yaşlılarda kobalamin eksikliği görüldüğü için B12 desteği almaları önerilir. Yapılan araştırmalarda 65 yaşın üstündeki kişilerin yaklaşık %40’ında B12 Vitamini eksikliği görülmüştür. B12 Vitamini aetilkolin adı verilen ve beyindeki sinir iletimini düzenleyen maddenin üretimini desteklediği için alzheimer hastalığına karşı koruyucu etkiye sahip olduğu düşünülmektedir.
B12 Vitamini eksikliÄŸi kendini çok uzun bir süre göstermeyebilir. Vücut B12 Vitamini eksikliÄŸi karşısında hazırdaki rezervleri kulllanırç Bu …