Cilt Güzelliği İçin Vitaminler ve Diyet
Her yerde vitamin ve mineraller hakkında birşeyler duyuyorsunuz ancak bu konuda fazla fikriniz yok mu? Vitaminlerin genel özellikleri hakkında fikir sahibi olursanız, kendi diyetinizi buna göre kolayca düzenleyebilirsiniz.
A Vitamini: Karaciğerde doplanıp vücut yağında çözünür. Sentetik olarak cilde uygulandığında kırışıklıkları tedavi eder, cilt güzelliği için çok önemlidir. Maydanoz, ıspanak, havuç, ve kuşkonmazda bol miktarda bulunur.
B1 Vitamini: B1 Vitamini tiamin olarak da bilinir. B1 Vitamini eksikliÄŸi kronik yorgunluk olarak kendini gösterir. Kaslarda kasılma ve atma da B1 vitamini eksikliÄŸinden kaynaklanır. Bira mayası, kırmızı et, yumurta ve sütte …