Ender saraç 3 günlük diyet listesi | Diyet, diyet listesi, zayıflama, kilo verme, kilo alma

Ender saraç 3 günlük diyet listesi

Dr. Ender Saraç bu diyetin vücuttan toksinleri ve ödemi attığını söylüyor. Ama bu şok diyet 3 günden fazla yapılmamalıdır , zararlı olabilir. Bu diyet sadece birkaç kilo fazlalığı olanlar ya da vücudunu şekle sokmak isteyenler için idealdir. Mucize diyetin  tarifi şöyledir.

diyet programı 1.gün

1.gün: Sabah ; Elma kompostosu

Hazırlanışı : 3 adet dilimlenmiş kabuklu elma , 3-4 adet kabuklu tarçın, 5-6 adet karanfil, 10-15 adet kuru üzüm. Bütün malzemeler kaynatılıp blenderden geçirilerek sabahtan öğleye kadar tüketilecek.

Öğle : Lahana çorbası.

Hazırlanışı : 1 tane küçük beyaz lahana. 1 soğan, 3-4 diş sarımsak , 1 demet maydanoz, 2-3 tane sivri biber , 1 çay kaşığı kimyon, 1 çay kaşığı toz zerdeçal, 1 tatlı kaşığı toz zencefil, 2-3 tatlı kaşığı zeytinyağı. Bütün bu malzemeler karıştırılarak çorba yapılır. Öğlenden gece yatana kadar sadece bu çorba içilir. Bunun yanı sıra çay , rezene çay ı, yeşil çay gibi sıvılar alınmalıdır.

Ender Saraç diyet programı 2.gün

2.gün : Sabah : 2 adet yeşil elma , 2 adet salatalık.

Öğle : Bol yeşillikli salata , roka ,tere  , maydanoz vb. sebzelerle hazırlanmalı içine domates konulmamalıdır. 1 kase yoğurt , 2 saatte bir yeşil elma ve salatalık yenilecek.

Akşam : Yarım kilo haşlanmış kabak , 2-3 kaşık yağsız yoğurt , yatarken 1 tane yeşil elma.

Ender Saraç diyet programı 3.gün

3. gün : Sabah : 1 bardak yarım yağlı süt , 2-3 tane ceviz. Arada yeşil elma.

Öğle : Yarım kilo haşlanmış zeytinyağlı kabak , 1 kase yoğurt. Arada 1-2 kase lor peyniri yada yağsız beyaz peynir.

Akşam : Taze fasulye , ıspanak , brokoli gibi sebze yemeği , içine soğan ve sarımsak kavurunuz. Yatarken 2-3 adet kivi.

Bu diyeti uygularken bol bol çay, rezene çayı ya da yeşil çay tüketilmelidir. Bu diyet vücudunuzdaki toksinleri atar ve yavaş çalışan metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi sağlar. Sağlığınız için bu 3 günlük şok diyeti mutlaka deneyin.
Ender saraç zayıflama çayı tüketen kişiler bu çaydan oldukça memnun kalmışlardır. Ender saraç ürünü yine en çok ilgi gören ürünlerindendir.

Ender Saraç’ın detoks için hazırladığı formülleride öneririz.

Ender saraç 3 günlük diyet listesi yazısına ait etiketler : , , , , ,
Ender saraç 3 günlük diyet listesi yazısında telif haklarına ve yasalara aykırı bir bilgi veya link bulunuyorsa lütfen buradan iletişime geçiniz. Tarih: 16 Ağu 2010

site aramaları:

  3 günlük diyet  günlük diyet listesi  

Benzer Yazılar

11 Comments »

  • DUYGU EKİCİ demiş ki:

    Ender Saraç çok faydalı bilgiler sunuyor bende çok bilgi ediniyorum sayesinde ama uygulamak biraz zahmetli geliyor bana keşke uygulayabilsem…

  • nesibe durmaz demiş ki:

    ben ender saraca çok güveniyorum. o bir şeyler söylüyorsa muhakkak doğrudur.

  • Nil R demiş ki:

    3 GÜNLÜK DİYETLER YERİNE BENCE ÖMÜR BOYU SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMLARI UYGULANMALI

  • Zeynep demiş ki:

    Ender saraçın verdiği bilgiler çok önemli hepsini yapmasam bile yarısını yapıyorum çok teşekürler ender saraç

  • Cansu demiş ki:

    ender saraç’ın diyet proğramını annem de kullandı işe yarıo biraz az verilio ama

  • Cansu demiş ki:

    bence biraz kendimize vakit ayırırsak kilo verebiliriz

  • Cansu demiş ki:

    hemde ender saraçla bu çok kolay

  • Cansu demiş ki:

    aslında biz bayanlar kendimizi fazlasıyla ihmal etmiyor muyuz

  • NK demiş ki:

    Bugün başladım bu diyete sabahtan öğlene kadar komposto içtim ve öğleden sonrada lahana çorbamı içeceğim ve 3 gün bu diyeti uygulayacağım. Sonuçtan sizleri haberdar ederim.

  • bde demiş ki:

    ben ilk 2 günü uyguladım biraz zahmetli bana zor geldi üstelik biraz yazılanların dışına çıktım ama 1 kilo verdim bu bile mutlu etti yeniden yapacağım…

  • nermin demiş ki:

    bence bu rejimin bana daha çok faydası oldu.
    herkese tavsiye ederim.

Tutmayın beni... Yorum yazcam.

Yorum ekleye bilir yada yazı için geri bildirim gönderebilirsiniz..Bu yazı için yorumlarına abone ol: subscribe to these comments RSS.

 

Yorum içerisinde kullanabileceğiniz Html tagları :
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Yazıya yorum yazdığınızda yorumunuzun hemen yanında bir Gravatarınız yayınlanacaktır.