Ender saraç 3 günlük diyet listesi
Dr. Ender Saraç bu diyetin vücuttan toksinleri ve ödemi attığını söylüyor. Ama bu şok diyet 3 günden fazla yapılmamalıdır , zararlı olabilir. Bu diyet sadece birkaç kilo fazlalığı olanlar ya da vücudunu şekle sokmak isteyenler için idealdir. Mucize diyetin tarifi şöyledir.
Ender Saraç diyet programı 1.gün
1.gün: Sabah ; Elma kompostosu
Hazırlanışı : 3 adet dilimlenmiş kabuklu elma , 3-4 adet kabuklu tarçın, 5-6 adet karanfil, 10-15 adet kuru üzüm. Bütün malzemeler kaynatılıp blenderden geçirilerek sabahtan öğleye kadar tüketilecek.
Öğle : Lahana çorbası.
Hazırlanışı : 1 tane küçük beyaz lahana. 1 soğan, 3-4 diş sarımsak , 1 demet maydanoz, 2-3 tane sivri biber , 1 çay kaşığı kimyon, 1 çay kaşığı toz zerdeçal, 1 tatlı kaşığı toz zencefil, 2-3 tatlı kaşığı zeytinyağı. Bütün bu malzemeler karıştırılarak çorba yapılır. Öğlenden gece yatana kadar sadece bu çorba içilir. Bunun yanı sıra çay , rezene çay ı, yeşil çay gibi sıvılar alınmalıdır.
Ender Saraç diyet programı 2.gün
2.gün : Sabah : 2 adet yeşil elma , 2 adet salatalık.
Öğle : Bol yeşillikli salata , roka ,tere  , maydanoz vb. sebzelerle hazırlanmalı içine domates konulmamalıdır. 1 kase yoğurt , 2 saatte bir yeşil elma ve salatalık yenilecek.
Akşam : Yarım kilo haşlanmış kabak , 2-3 kaşık yağsız yoğurt , yatarken 1 tane yeşil elma.
Ender Saraç diyet programı 3.gün
3. gün : Sabah : 1 bardak yarım yağlı süt , 2-3 tane ceviz. Arada yeşil elma.
Öğle : Yarım kilo haşlanmış zeytinyağlı kabak , 1 kase yoğurt. Arada 1-2 kase lor peyniri yada yağsız beyaz peynir.
Akşam : Taze fasulye , ıspanak , brokoli gibi sebze yemeği , içine soğan ve sarımsak kavurunuz. Yatarken 2-3 adet kivi.
Bu diyeti uygularken bol bol çay, rezene çayı ya da yeşil çay tüketilmelidir. Bu diyet vücudunuzdaki toksinleri atar ve yavaş çalışan metabolizmanızı hızlandırarak kilo vermenizi sağlar. Sağlığınız için bu 3 günlük şok diyeti mutlaka deneyin.
Ender saraç zayıflama çayı tüketen kişiler bu çaydan oldukça memnun kalmışlardır.Formula 7 Ender saraç ürünü yine en çok ilgi gören ürünlerindendir.
Ender Saraç’ın detoks için hazırladığı formülleride öneririz.
Ender Saraç çok faydalı bilgiler sunuyor bende çok bilgi ediniyorum sayesinde ama uygulamak biraz zahmetli geliyor bana keÅŸke uygulayabilsem…
ben ender saraca çok güveniyorum. o bir şeyler söylüyorsa muhakkak doğrudur.
3 GÜNLÜK DİYETLER YERİNE BENCE ÖMÜR BOYU SAĞLIKLI BESLENME PROGRAMLARI UYGULANMALI
Ender saraçın verdiği bilgiler çok önemli hepsini yapmasam bile yarısını yapıyorum çok teşekürler ender saraç
ender saraç’ın diyet proÄŸramını annem de kullandı iÅŸe yarıo biraz az verilio ama
bence biraz kendimize vakit ayırırsak kilo verebiliriz
hemde ender saraçla bu çok kolay
aslında biz bayanlar kendimizi fazlasıyla ihmal etmiyor muyuz
Bugün başladım bu diyete sabahtan öğlene kadar komposto içtim ve öğleden sonrada lahana çorbamı içeceğim ve 3 gün bu diyeti uygulayacağım. Sonuçtan sizleri haberdar ederim.
ben ilk 2 günü uyguladım biraz zahmetli bana zor geldi üstelik biraz yazılanların dışına çıktım ama 1 kilo verdim bu bile mutlu etti yeniden yapacağım…
bence bu rejimin bana daha çok faydası oldu.
herkese tavsiye ederim.
Tutmayın beni... Yorum yazcam.
Kategoriler
Bugün Okunanlar
Sık Arama Kelimeleri
Son Arama Kelimeleri
En Beğenilen Yazılar
Etiket Bulutu
özel diyetler ünlü diyetleri şifalı bitkiler Ahmet Maranki antioksidan beslenme Dengeli Beslenme Diyet diyet önerileri diyeti diyetler diyet listeleri Diyet Listesi diyet programı Diyet Programları egzersiz ender saraç Ender Saraç Diyeti Faydaları göbek eritme hızlı diyetler incelme kalp krizi kanser kemik erimesi kilooo kilo verme kilo vermek kolesterol metabolizma Rejim rejimler sağlık sağlıklı beslenme sebze Taylan Kümeli yüksek tansiyon yağ yakma Zayıflama Zayıflama Çayı zayıflama ürünleri zayıflamak zayıflama yöntemleri zayıflama yolları zayiflamakkYüksek Ziyaretçili Sayfalar
Diyet Makaleleri
Cevaplanan Diyet Konuları