Ender Saraç’tan Göbek eritme diyeti
Ender Saraç’ın Göbek Eritme Diyeti Nedir ?
Yaz aylarına yavaş yavaş yaklaşıldığında genelde bayanların ve erkeklerin de korkulu rüyası olan göbek eritme sorunları ve istekleri doğal olarak boy göstermeye başlamaktadır. Ender Saraç göbek eritme diyeti ile bunu 21 günde tamamlayarak olağan ve kalıcı bir çözüm sunarak insanların sağlığına hiçbir zararı olmayacak şekilde başarmak artık hiçte zor değil.
Ender Saraç Göbek Eritme Diyeti Nasıl Yapılır ?
Ender Saraç göbek eritme diyetini iki farklı seçenek ile sunmaktadır. Bunlardan ilki genellikle ünlülerinde kullandığı bir iğne ile başlayarak HCG kısa adı verilen bu iğneyi göbek bölgesinden vücuda uyguluyor. Bunun öncesinde yapılan bir vücut analizi ile vücuttaki yağ oranını,mineral dengesini, su seviyesini, protein miktarını ölçerek HCG adlı ilacın seviyesini de ona göre ayarlayarak vücuda enjekte etmektedir. Tabii bu HCG iğnesini dilerseniz sizin de evde yapmanız Ender Saraç tarafından uygun bulunabilmektedir.Ayrıca eş zamanlı verilen diyet ile 23 günde mükemmel sonuca şahit olacaksınız.
İkinci bir Ender Saraç göbek eritme yönteminde ise size 21 günde hem iğnesiz hem de ilaç desteği olmadan sadece vücut egzersizleri yöntemi ile nasıl formda ve güzel bir vücuda sahip olabileceğinizi anlatmaktadır. Geriye sadece size istikrarlı bir şekilde uygulamak kalmaktadır.
Ender Saraç Göbek Eritme Egzersizleri nelerdir ?
Göbek hareketleri içinde en çok göbeği sıkıştırarak yağların yanmasına yardımcı olan hareket mekik hareketleridir. Şimdi size bu mekik hareketlerini anlatıyım sizde eş zamanlı olarak bunu bilgisayar karşısında deneyebilirsiniz. Dizlerimizi birleştirerek ayaklarımız yere paralel olacak bir şekilde ve aynı zamanda tabanlar zemine bakacak şekilde hızlı,sıkı ve seri bir şekilde mekik hareketimizi günde 2 set olmak üzere, 1 sette 50 defaya mahsus uyguluyoruz. Bu hem karın kaslarınızı sıklaştırarak şekillendirmeye hem de hızlı yağ yakımına etkili olacaktır. 
Ender Saraç Göbek Eritme Diyeti Listesi ?
Kalkış: Bal ve limonu ılık su ile karıştırarak vücuda ilk giren maddenin bir sıı olması
2.set : 40-50dk yüksek tempoda yürüyüş.Sıkı bir terleme ile metabolizma hızlandırılması
3.set : Yumuşak bir lif ile bütün vücut keselenecek, bitkisel yağlar ile masaj yapılacak
Kahvaltı: 1 yeşil elma , 1 şeftali ile nitelendirilecek.
Ara : 2 dilim yağsız peynir
Öğlen : 1 porsiyon kesinlikle derisiz tavuk ızgara
15:00 : 1-2 yulaflı ya da tam tahıllı büskivi
17:30 : 1 yeÅŸil elma
Akşam : 4-5 kaşık zeytinyağlı sebze ve ya taze fasulye
Gece : 1 bardak ılık yağsız süt
aaa çok güzell hemen başlamalıyım..
helal be bununlar 696 kilo verdim saÄŸolasın hacı… XD
ben bu diyet listesiyle aç kalırım vala zaten 55 kiloyum 30 a düşerim herhalde
:D
hocam benahirettenyazıyorum . bu diyetle açlıktan öldüm ben
n yapmalıyım…
ben bu diyeti yaparsam açlıktan ölürüm vala zaten bütün gün ne yesem die düşünüorum.eğer bu kadar boğazıma hakim olabilecek olsaydım bu kadar şişmanlamazdım.
KeÅŸke herÅŸey okumak kadar kolay olsa
düzenli olarak yapılırsa başarılı olabilir ama dediğim gibi düzeni yapmak takip etmek gerekli
ENDER ABÄ° DÄ°YETÄ°NÄ° UYGULAMAYA ÇALIÅžACAM Ä°NÅžALLAH YARARLI OLUR………………………………………….
bu 1.set 2.set
kahvaltı yapmadan önce mi yapılacak ???
hersey irade ,sabir ve sonunda basari ben sahsen yapicam belki bir ay mutsuz olucam bu diete alisana kadar ama sonunda bütün bir sene mutlu olucam sagligim herseyden önemli benim icin ayrica az yemekten kimse ölmez cok yemekten ölür …
dıyetı uygulamaya baslıcagım ama ac kalmaktan korkuyorum 58 kıloyum ve boyum 1 70 50 kıloya dusmek ıstıyorum ıns olur ama bu kadar az yıyecegım ıcın ölmekten korkuyorum
merhaba ben sevgi. 16 yasim var nasil zayiflaya bilirim???????
Tutmayın beni... Yorum yazcam.
Kategoriler
Bugün Okunanlar
Sık Arama Kelimeleri
Son Arama Kelimeleri
En Beğenilen Yazılar
Etiket Bulutu
Ahmet Maranki antioksidan beslenme Dengeli Beslenme Diyet diyeti diyetler diyet listeleri Diyet Listesi Diyet Programları diyet programı diyet önerileri egzersiz ender saraç Ender Saraç Diyeti Faydaları göbek eritme hızlı diyetler incelme kalp krizi kanser kemik erimesi kilooo kilo verme kilo vermek kolesterol metabolizma Rejim rejimler sağlık sağlıklı beslenme sebze Taylan Kümeli yağ yakma yüksek tansiyon zayiflamakk Zayıflama zayıflamak zayıflama yolları zayıflama yöntemleri Zayıflama Çayı zayıflama ürünleri özel diyetler ünlü diyetleri şifalı bitkilerYüksek Ziyaretçili Sayfalar
Diyet Makaleleri
Cevaplanan Diyet Konuları