Diyet »

Güneş cildinize zarar veren etkielre sahiptir. Güneş ışınları yaşlanma etkilerini hızlandırır ve riskinizi oldukça yükseltir. Bunun yanında günlük hayatta kullandığımız çok sayıda ürün cildimizi ve sağlığımıız tehdit eden maddeler içerir. Bunların etkisini dengeli beslenerek en aza indirebilirsiniz.

Devamını oku »

Diyet »

zengin bir karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral kaynağıdır. İçinde bol miktarda kalsiyum, potasyum, fosfor, B12 ve B2 vitamini içerir.

Devamını oku »

Diyet »

Sabah okula gitmeden önce çocuklara ettirmek çok zor olabiliyor. Genelde sabahları iştahları kapalı oluyor, yeterince zaman ayrılmıyor ve etmeden evden çıkılıyor. Bu size önemsiz gelse de aslında çok kötü bir alışkanlık zincirini başlatmış oluyorsunuz.

Devamını oku »

Diyet »

ve öncesi () dönemi her kadın için çok zor geçer. Bu dönemde dengeli beslenerek ve bazı besinlere ağırlık vererek hayatınızı kolaylaştırabilirsiniz. Kilo almaya meğilli olduğunu bu dönemde beslenmenize her zamankinden daha fazla dikkat etmeniz gerekiyor. Bu dönemi kilo almadan ve daha kolay atlatmak için önerilerimize kulak verin.

Devamını oku »

Diyet »

Sağlıklı ve dengeli beslenmek hayatınızı sandığınızdan daha fazla değiştirebilir. Dengeli beslenerek çok sayıda hastalığı engelleyebilirsiniz. Sürekli dengeli beslenmek demek bir daha yapmamak demektir. Yani sürekli zayıf kalabilirsiniz.

Sağlıklı beslenerek yaşlanma etkilerini geciktirebilir, saç ve cilt güzelliğinizi ürünlerine servet harcamadan koruyabilirsiniz. Gün içinde sürekli zinde hisseder ve eskisinden daha geç yorulursunuz. Bu genel durum elbette ruh halinize de yansır ve stresle mücadele oyununa döner.

Devamını oku »

Diyet »

alışkanlıklarınız yalnızca kilonuzu değil, tüm vücudunuzu etkiler. Sağlıklı saçlara sahip olmak için de alışkanlıklarınızı biraz değiştirmeniz gerekiyor. Doğru gıdaları seçerek uzun vadede sağlıklı saçlara sahip olabilirsiniz.

Özellikle yaz döneminde deniz suyu ve güneş saçlarınızı oldukça yıpratır. Bu besinlerle saçlarınızı koruyarak eski canlılığını koruyabilirsiniz.

Devamını oku »