Protein Listesi | Diyet, diyet listesi, zayıflama, kilo verme, kilo alma
Giriş » Arama

Arama Sonuçları

protein listesi hakkında bilgiler, protein listesi yorumları, protein listesi diyetleri, diyet listesi, diyet program ve protein listesi zayıflama önerisi bulabilirsiniz.protein listesi konusunu içeren bilgiler ve haberler.

Diyet »

[12 Ağu 2011 | İlk Yorumu Sen Yap | | Yazar: Reklam5 ]

Şok diyetleri bilirisiniz… Kısa süre içerisinde, belki 2-3 gün içerisinde yaklaşık 10 kilo vermeyi vaad ederler. Ya da 5-6 kilo vereceğinizi belirtirler. Bu tarz diyetlerin çoğunun iddiası havada kalır. Yine de kimi şok diyetleri uygulayarak iddia edildiği şekilde birkaç gün içerisinde yüksek miktarda kilo vermeniz ve kısa süre içerisinde forma girmeniz mümkün olabilir. Fakat burada da şöyle bir problem ortaya çıkıyor; bu diyetleri bıraktığınızda kilonuz tekrar eski haline döner. Sebebi ise şok diyetler açlık odaklı olduğundan ötürü vücutta yakılacak yağ kalmadığında protein sentezi başlar. Proteinlerin sentezlenmesi de kasların kaybedilmesi anlamına gelmektedir. Yani bu süreçte kaslarınızı kaybederek ağırlığınızda azalma yaşarsınız. Öte yandan bitirilip tekrar düzenli safhasına geçildiğinde, kaybedilen kaslar tekrar kazanılır ve verdiğiniz ağırlık vücudunuza tekrar döner. Çünkü yağ değil, kasları sindirmiş olursunuz bu diyetler esnasında.

Diyet Listesi »

[11 Mar 2011 | 2 Yorum | | Yazar: Reklam5 ]

1200 kalorilik diyeti çoğunlukla az yağlı ve bol lifli yiyeceklere yer veriyor. Lif tüketimini desteklemek için baklagillerden yardım alıyor. Protein, yakılırken en fazla kalori harcanan besinlerden olduğu için diyetimiz yumurta gibi kaliteli protein kaynaklarına yer veriyor. Bu ile ayda yaklaşık 5 – 6 kilo verebilirsiniz.

Diyet Listesi »

[13 Kas 2010 | 2 Yorum | | Yazar: ]

DUKAN DİYETİ Başta Fransız kadınlarının uygulamakta oldukları bu , protein ağırlıklı olan bir uygulama. Dukan diyetinin yaratıcısı Pierre Dukan zayıflamak isteyen bayanlara” aç kalmadan zayıflayın “demiştir, ve Fransız kadınlarının dilinde slogan olmuştur. Zayıflamak adına her yolu deneyen insanlara bu meşhur cazip gelmiştir. Dukan diyetinin bazı katı kuralları vardır ve dört aşamadan oluşmaktadır. ilk aşamada protein ağırlıklı beslenirken, karbonhidrat alımını durduruyoruz. Dukan diyetindeki şekli : Yumurta, tavuk ve balık serbest olmakla birlikte, seçilen proteinlerde yağ oranının %10 unu geçmiyoruz. Her diyette olduğu gibi bol su içmeyi ihmal etmiyoruz. Kolesterolü olanların çok dikkatli olmasını öneririm, çünkü bir hafta süren ilk aşamada sağlıklarını tehlikeye atmamalılar. İkinci aşamada sebze türü beslenmeye geçilebiliyor. Onunda belli ölçüleri var tabiki. Her şeyden az ve kısıtlı yiyebiliyorsunuz. Patates, mısır, mercimek kısacası nişasta içeren yiyecekleri pek önermiyor Dukan diyeti.

Biraz kilo vermeye başladıktan sonra diyetimizde dengeleme adımına gidebiliyoruz. Artık çok az olmak kaydıyla karbonhidrat alımına başlayabiliriz. Günde nişasta içeren bir adet meyve veya sebze olabilir. Bir dilim kepek ekmeği olabilir. Biz yinede sınırlarımızı bilip, verdiğimiz kiloları geri almayalım. Son adımda ise her şeyden yemeğe başlıyoruz. Her diyette olduğu gibi disiplini elden bırakmazsak, zaten kilomuzu vermemiz mutlak bir gerçektir.

Diyet Listesi »

[17 Eki 2010 | İlk Yorumu Sen Yap | | Yazar: ]
Sibel Can diyeti – Linda Diyeti

Sibel Can Linda Diyeti
2010 yılında Sibel Can’a verdirten gördüğü müthiş ilgi ile listelerinde yapan kişiler tarafından zirveye oturtulmuştur.Sibel Can’ın deyimi ile bu listesinde her gıdanın bir puanı var.Bu puanlar 1 gün içinde yenilen yiyeceklerin puan toplamının bayanlarda 35 erkekler de ise 55 i kesinlikle geçmemesini şart koşuyor.Ayrıca Sibel Can özellikle iradesi zayıf kişilerin bu diyeti rahatlıkla uygulayacağını ve diyetisyenlerin de bu diyeti olumlu yönde bulduklarını söylerken,diyete başlamadan önce doktorunuzdan izin alınması gerektiğini de hatırlatmadan geçmiyor.

ender saraç »

[14 Eki 2010 | 14 Yorum | | Yazar: ]

’ın Diyeti Nedir ?
Yaz aylarına yavaş yavaş yaklaşıldığında genelde bayanların ve erkeklerin de korkulu rüyası olan göbek eritme sorunları ve istekleri doğal olarak boy göstermeye başlamaktadır. eritme diyeti ile bunu 21 günde tamamlayarak olağan ve kalıcı bir çözüm sunarak insanların sağlığına hiçbir zararı olmayacak şekilde başarmak artık hiçte zor değil.

Ender Saraç Nasıl Yapılır ?
Ender Saraç göbek eritme diyetini iki farklı seçenek ile sunmaktadır. Bunlardan ilki genellikle ünlülerinde kullandığı bir iğne ile başlayarak HCG kısa adı verilen bu iğneyi göbek bölgesinden vücuda uyguluyor. Bunun öncesinde yapılan bir vücut analizi ile vücuttaki yağ oranını,mineral dengesini, su seviyesini, protein miktarını ölçerek HCG adlı ilacın seviyesini de ona göre ayarlayarak vücuda enjekte etmektedir. Tabii bu HCG iğnesini dilerseniz sizin de evde yapmanız Ender Saraç tarafından uygun bulunabilmektedir.Ayrıca eş zamanlı verilen ile 23 günde mükemmel sonuca şahit olacaksınız.