Son yıllarda diyet konusu herkesin bildiği ve az çok bir şeyler söyleyebileceği bir konu haline gelmiştir. Hemen hemen herkes en az bir kez de olsa kendi kendine diyet yapmaya çalışmıştır. Bu sayede her yerde yapılan bir gazete sayfasından alınmış diyete rastlayabilirsiniz. Ancak unutulmamalıdır ki “her diyet bireyseldir”. Size mucizeler öneren diyetlerse genellikle tek tip besinler içeren çok düşük kalorili sağlığınızı tehdit edebilecek diyetlerdir. Moda diyetler son zamanlarda gündemden düşmemektedir.

Hepimiz 2009 yılına formda bir vücutla girmeyi hayal ettik. Hedefimize ulaşabilmek için de başladığımız diyeti düzenli olarak sürdüreceğimize ve spor salonlarından çıkmayacağımıza dair kendimize söz verdik. Ancak çoğumuz irademize yenik düştük ve çeşitli bahanelerle bu hedefimize ulaşma çabalarımızı yarıda kesiverdik!

Ünlü diyetisyen Taylan Kümeli, Dünya evine girecek gelin adayları için özel bir düğün detoksu tarifi açıkladı. Taylan, düğün stresinden yakınanlar için biberiye çayını önerdi.

Burada size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300 – 350, öğle ve akşam yemekleriniz 350 – 400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz.
Sabah
• Bir dilim kepek ekmeğine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
• İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
• Bir adet elma, 30 gram müsli, bir …