Ender Saraç Stres Diyeti 1 Günlük bu diyet programı ile stres ve gerginlikten kurtulabilirsiniz. Sabah kahvaltısı Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği) Müsliye tarçın da katabilirsiniz ılık süt Ara Öğün Az şekerli Elma kompostosu Öğle Yemeği Bol yeşillikli salata ( fesleğen, nane de salataya katılabilir.) Öğle yemeğimizde orta [...]
3 günlük şok diyet vücuttan toksinleri ve ödemi atmak için çok etkilidir. Ancak kesinlikle üç günden fazla yapılmamalı. Bu diyet birkaç kilo kaybetmek ve şekle girmek için ideal .Ender saraç tarafından hazırlanan 3 günlük ok diyet oldukça yararlı olarak gözüküyor
Doktorumprogramına katılan Dr. Ender Saraç, ciddi tıbbi bir hastalığı olmayan, fazla kilosu olanlar için bir haftalık diyet listesi hazırladı.1 hafta süren diyet ender saraç
Sevgili okurlar, dizimize gösterdiğiniz ilgiye çok teşekkür ederiz. Size vereceğimiz bilgileri ve diyeti kesip saklayın. Kilosu fazla olanlar ya da ideal kilosuna kavuşmak isteyenler bu 1 haftalık programı 3-4 kere tekrarlayarak uygulayabilir. Sık sık hatırlattığım bir kural var. Yediklerimizden aldığımız kadar içtiklerimizden aldığımız kaloriler!!!
Ayurveda Uzmanı Dr. Ender SARAÇ’tan Ekspres Son Dakika Diyeti Birinci gün Yataktan kalkın Sabah 06.30′da uyanılacak (Erken uyanmak metabolizmayı canlı tutar ve uykuda geçen sürenin azalması harcadığımız kalori miktarını artırır).
Ender saraç yaza girerken kilo vermenizi sağlayacak yaz diyetini uygulayabilirsiniz.1 haftalık yaz diyeti ile zayıflayabilirsiniz. Sunuculuğunu Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya’nın yaptığı Doktorum’da bugün “Sağlıklı Beslenme” konusu Dr. Ender Saraç ile konuşulacak…
Birinci gün Yataktan kalkın Sabah 06.30 ‘da kalkılacak ( Erken kalkmak metabolizmanızı canlı tutar ve uykuda geçirilen sürenin azalması harcağımız kalori miktarını artırır).
