Ender Saraç Sağlıklı zayıflama
Zayıflamanın en önemli kriteri zayıflamaya hazır ve kararlı olmaktır. Diğer önemli konu ise sağlıklı zayıflamaktır.Çünkü sağlıklı zayıflama sağlanırsa verilen kilolar geri alınmaz.Şişmanlıkta saptanan şey insanın sinir sistemine bir virüs bulaşmış gibi oluyor . 
Bu virüs sizin kilo vermeniz için gerekli olan doğru beslenme ve hareket alışkanlıklarınızı olumsuz etkiliyor . Boşver şimdi yürüme sonra yürürsün, bu kek çok güzel  1 dilim daha ye gibi uyaranlar gönderiyor. Onun için ilk başta bu virüsleri silmek lazım.
Ender Saraçtan sağlıklı zayıflama önerileri :
Bitki çayları zayıflamaya karar verenlere destek olacak ve cesaret verecektir. Günde 2 – 3 fincan içilebilir.
Mesela iştahınız çok fazlaysa ; ıhlamur çayı -
- sindiriminiz zayıfsa ; zencefil çayı
- çok yiyorsanız ; adaçayı
- metabolizmayı canlandırmak için ; yeşil çay
- bağırsakları çalıştırmak için ; sinemaki çayı
- şekeriniz yüksekse ; kekik çayı
gibi bitkisel çaylar tüketebilirsiniz.
Haftada 3-4 gün 1.5 saat civarında orta sporlar mesela tempolu yürüyüş , hafif koşu , fitness , aerobik , yüzme vb. isteğe bağlı olarak yapılmalı.Ağır egzersiz ve spor yapılmamalıdır.
Diyetlerde baharatlar çok önemlidir. Mesela zencefil yağları yakar , zerdeçal karaciğerden toksinleri attırır , biberiye antioksidandır , sarımsak zayıflamaya yardımcı olur. Bir de ayurveda tabletleri var bunlar yan etki oranı oldukça düşük , zayıflamaya yardımcı olan doğal preparatlardır. Bu tabletler ise metabolizmayı canlandırıyor , iştahın azalmasına katkıda bulunarak kişinin incelmesini sağlıyor.
Zayıflama işi biraz disiplin ister. Toplumumuzda en büyük problem ise disiplin eksikliğidir.
Diyetleri nisan – mayıs aylarında hevesle yapıp,  uzun kollu giyilmeye baÅŸlanıldığında rafa kaldırıyoruz ve dengeniz tekrar bozuluyor. DoÄŸru yaÅŸam biçimini kabul etmez , saÄŸlıklı beslenme felsefesini benimsemezseniz en iyi diyetisyenlere en iyi doktorlara bile gitseniz bir yere kadar iÅŸe yarar. 2 ay çok yoÄŸun programlı diyet yapıp , bıkıp , yorgun düşmek yerine yılın 12 ayına daha az kurallı , boÄŸucu olmayan saÄŸlıklı beslenme felsefesi ÅŸeklinde yaymak daha saÄŸlıklıdır.
Çok hızlı verilen kilolar hem vücut dengesini bozup hastalıklara yol açabilir hem de daha hızlı geri alınabilir…
Zayıflama ile ilgili sitemizdeki diğer konular ;
- Kahve içerek zayıflama
- Sandaloz Sakızı ve Elma Sirkesiyle Zayıflama
- Elma Diyetiyle zayıflama
- Zayıflatan çaylar
- Bitki Çayıyla Zayıflama
- Su Zayıflatırmı ? Su içerek zayıflama
Her diyetin arasında spor tabii ki en önemlisi ve vazeçilmez zayıflama önerisi. Bitki çaylarını sevip içen kişilerde çabuk kilo verebilirler.
ben zencefilin tadına bir türlü alışamadım içimi hoş değil
Tutmayın beni... Yorum yazcam.
Kategoriler
Bugün Okunanlar
Sık Arama Kelimeleri
Son Arama Kelimeleri
En Beğenilen Yazılar
Etiket Bulutu
Ahmet Maranki beslenme Dengeli Beslenme Diyet diyeti diyetler diyet listeleri Diyet Listesi Diyet Programları diyet programı diyet önerileri egzersiz ender saraç Ender Saraç Diyeti Faydaları göbek eritme hızlı diyetler incelme kalp krizi kanser kemik erimesi kilooo kilo verme kilo vermek kolesterol metabolizma Rejim rejimler sağlık sağlıklı beslenme Taylan Kümeli yağ yakma yüksek tansiyon zayiflamakk Zayıflama zayıflamak zayıflama yolları zayıflama yöntemleri Zayıflama Çayı zayıflama önerileri zayıflama ürünleri özel diyetler ünlü diyetleri şifalı bitkiler şok diyet